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Causas del Insomnio

Por , BSCA

El Insomnio remite una incapacidad para bajar dormido o el retén dormido para de largo bastante a la sensación repasada por la mañana, a pesar de oportunidad adecuada de dormir.

El Insomnio se estima para afectar a un tercero de la gente en el REINO UNIDO en algún momento de sus vidas. Tiende a ser más común entre mujeres que hombres y es también más probable ocurrir mientras que la gente envejece.

Los síntomas mas comunes del insomnio incluyen el siguiente:

  • El caer de los Problemas dormido
  • El Despertar durante la noche
  • El Despertar temprano
  • El Aserrar Al Hilo cansado e irritable
  • Dificultad que concentra y que funciona como de costumbre durante el día

El Insomnio se describe como insomnio primario o secundario. El insomnio Primario no se relaciona directamente con la presencia de ninguna otra problemas de salud, mientras que el insomnio secundario se presenta como resultado de otro factor tal como depresión, ansiedad, artritis, quemadura de corazón o el uso del las substancias tales como drogas o alcohol, por ejemplo.

Puesto Que el insomnio se puede causar por muchas diversas cosas, puede a veces ser difícil establecer cuáles es el problema subyacente. Algunos de los factores principales que se saben para contribuir son descritos más abajo.

Tensión y ansiedad

Las acciones Agotadoras tales como la baja de amada, problemas financieros o problemas en el trabajo pueden accionar insomnio en algunas personas. Incluso una vez que la acción ha pasado, un individuo afectado puede todavía experimentar insomnio porque han comenzado a asociar hora de acostarse a tener pensamientos que los hacen ansiosos. Cuando esto suceso para los largos periodos, el comienzo de la persona al pavor de la sensación o el pánico sobre la perspectiva de no dormir. Por Lo Tanto, la ansiedad y el insomnio pueden introducirse, creando un ciclo vicioso que requiera a menudo la intervención romperse.

Depresión

La Depresión puede afectar a la capacidad de una persona de dormir y el riesgo de insomnio severo es importante más alto entre gente con desordenes depresivos importantes. Investigue también ha mostrado que el insomnio puede llevar a la depresión o empeorarla. El Insomnio y los señales de la depresión tales como falta de estímulo, niveles de energía inferior y sensaciones de la desesperación pueden ser relacionados y cada uno puede hacer el otro peor. Sin importar si vino el insomnio o la depresión primero, sin embargo, ambos puede ser tratado.

Condiciones de salud Mental

Independientemente de ansiedad y de la depresión, varios otros problemas de salud mental pueden afectar al insomnio del modelo durmiente y de la causa de una persona incluyendo desordenes de humor, trastorno de pánico, trastorno por estrés postraumático y esquizofrenia.

Condiciones de salud Física

Varias condiciones de salud subyacentes pueden también afectar a modelos durmientes y a insomnio de la causa. Los Ejemplos incluyen el siguiente:

  • Condiciones Respiratorias tales como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD)
  • Enfermedades cardíacas tales como paro cardíaco o angina
  • Problemas de la Junta o del músculo tales como artritis
  • Desordenes Hormonales tales como tiroides activa
  • Condiciones Neurológicas tales como enfermedad o Enfermedad de Alzheimer de Parkinson
  • Problemas Genitourinarios tales como próstata aumentada o incontinencia
  • Trastornos del sueño tales como narcolepsy, apnea de sueño, síndrome agitado de la pata o terrores de noche
  • Dolor Crónico
  • Problemas Digestivos tales como reflujo ácido
  • La menopausia
  • Alergias Nasales/del sino.

Rutina y ambiente el Dormir

Yéndose a la cama en las horas contrarias, tomando toma una siesta durante el día o no poder relajar antes de hora de acostarse todo el aumento la probabilidad del insomnio. El Trabajo en casa por la tarde, por ejemplo, puede hacerlo difícil desenrollar y significar a una persona se va a la cama preocupado. La luz de un ordenador puede también hacer la alarma del cerebro más. De la Gente el sueño a veces hacia adentro para compensar perder sueño, pero éste puede confundir el reloj de cuerpo y hacerlo difícil conseguir dormir la noche siguiente. Los Cambios en la rutina del sueño de una persona debido a los cambios de la rotación en el trabajo o el jet lag pueden también contribuir al insomnio.

Los factores Ambientales que pueden contribuir al insomnio incluyen una base incómoda, una temperatura caliente o fría y un cuarto que sea demasiado brillante o ruidoso.

Forma De Vida

Los hábitos Pobres de la forma de vida tales como alcohol de consumición, tomando las drogas, los niveles bajos del ejercicio e incluso comiendo demasiado tarde en la noche pueden afectar a la capacidad de una persona de dormir. Las bebidas caffeinated de Consumición tales como té y café o fumar pueden también aumentar el riesgo de insomnio porque el cafeína y la nicotina son estimulantes.

Medicación

Ciertas drogas se prescriben que u o comprado sobre el medidor puede causar insomnio como efecto secundario y éstas incluyen:

  • Algunos antidepresivos
  • Medicaciones Esteroides
  • drogas antiinflamatorias No-Esteroidales (NSAIDs)
  • Drogas para la epilepsia
  • Drogas para la tensión arterial alta
  • Estimulantes usados para tratar condiciones tales como desorden de la hipersensibilidad del déficit del narcolepsy o de atención
  • Ciertos tratamientos del asma

Fuentes

[Lectura Adicional: Insomnio]

Last Updated: Oct 26, 2015

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