Síndrome y Dieta (IBS) del Intestino Irritable

Por el Dr. Ananya Mandal, DOCTOR EN MEDICINA

El Síndrome de Intestino Irritable (IBS) es una condición común que presenta con un rango de síntomas que varíe de personal en sus manifestaciones y severidad.

Síntomas de IBS

Los síntomas Comunes son:

  • Flatulencia e hinchazón
  • Diarrea o estreñimiento o ambos
  • Baje el dolor abdominal que puede reducir después de un movimiento
  • Pasaje de mucoso
  • Aserrando Al Hilo la necesidad de evacuar incluso después la realización de ella
  • Urgencia para facilitar los intestinos
  • Empeoramiento de síntomas después de comidas

Reducir síntomas de IBS

Para reducir los pacientes de los síntomas tienen que asegurarse de que las comidas están tomadas regularmente, despacio y en el tiempo apropiado junto con actividad física/ejercicios regulares y la relajación adecuada.

Una asociación entre el tipo de comida y el revelado de síntomas se puede hacer usando un diario. Los cambios Dietéticos se deben realizar cuidadosamente permitir que el intestino ajuste.

IBS y dieta

Las Frutas y verduras contienen cantidades de variación (celulosa, lignina) de polisacáridos sin almidón solubles (pectina, hemicelulosa) e insolubles llamados extensamente como “fibras”. Los Cereales por otra parte contienen principal la fibra insoluble. Aunque una admisión creciente de la fibra es a menudo la recomendación en IBS, las fibras del cereal se encuentran para exagerar los síntomas en casos del 55%.

Las variantes solubles de la fibra incluyen el psyllium, la metilcelulosa y el ispaghula que son menos perjudiciales y se pueden utilizar así para la suplementación de la fibra en IBS.

Ajustes Dietéticos para los pacientes de IBS

Los ajustes Dietéticos para los pacientes con el viento y el hinchazón incluyen la limitación de las frutas a 3 porciones (con 1 porción de frutas secadas si está deseado), a zumo de fruta a un pequeño cristal y a “5 al día” con las verduras.

La Avena y las linazas de oro también se encuentran para ser útiles. Los almidones Resistentes que no se digieren y no entran en totalmente el intestino grande para conseguir fermentados y el gas de la producción deben ser reservados.

Diarrea IBS predominante

Si ocurre la diarrea los líquidos adecuados se deben tomar para reemplazar las bajas, limitando el consumo de bebidas efervescentes, el alcohol y bebidas caffeinated. Las Frutas, las verduras y los almidones resistentes deben estar según limitaciones prescritas. Los dulces libres y los productos del Azúcar que contienen el sorbitol se evitan mejor. La admisión De alto grado en grasas pudo también ser responsable de diarrea y así debe ser reservada.

Las Personas que quieren intentar los yogures probióticos o las bebidas de leche fermentadas deben consumirlas en el fabricante recomendaron periodos durante un tiempo para lograr sus ventajas. Un cambio de la marca pudo también ayudar en ausencia de una reacción mientras que el contenido bacteriano varía.

Estreñimiento IBS predominante

Si es el estreñimiento la admisión dietética de preocupación de la fibra del síntoma debe ser aumentada. Sin Embargo éstos tienden a generar el gas que pudo empeorar síntomas y se debe aumentar así y ajustar gradualmente según sus efectos.

Una admisión flúida adecuada es esencial y el probiotics pudo ser útil. La Adición de la avena y de linazas de oro actúa como taburete de ablandamiento de la fibra soluble.

fruta o verduras de 1 porción

Ejemplo

Frutas Frescas (80gms)

  • 1 fruta clasificada de la manzana, del plátano, de la pera, anaranjada o similar,
  • pomelo del ½, 1 rebanada de fruta grande (melón, piña)
  • 2 ciruelos
  • un puñado de uvas, cerezas, bayas
  • ensalada de fruta apilada de 3 cucharas de sopa

Frutas Secadas (25gms)

  • pasas apiladas de 1 cuchara de sopa, higos, albaricoques

Verduras (80gms)

  • 3 apilaron las cucharas de sopa sin procesar, cocinaron, congeladas o estañadas las verduras
  • una copa del postre de ensalada

Alergias Alimentarias e IBS

La alergia Alimentaria a menudo es llevada a cabo responsable por las personas afectadas mientras que los síntomas se relacionan con las comidas. Aunque las alergias verdaderas son difíciles de probar, la intolerancia de la comida pudo estar presente. En pacientes con atopia, IgE medió alergia pudo ser más común.

La manera definida de excluir intolerancia de la comida está por un reto de la comida. Las cajas Refractarias se pueden tratar con una exclusión dietética que tiene presente para no restringirlo seriamente para afectar a la nutrición. Esta aproximación es vigilada mejor por un dietético.

Otro tema de la investigación es intolerancia del hidrato de carbono (lactosa, fructosa y sorbitol) como etiología de IBS. La presencia de intolerancia de la comida tiene variaciones geográficas y heterogenity racial. Sin Embargo, su incidencia en los pacientes que sufren de IBS no difiere mucho de la población en general.

Por el contrario la intolerancia gorda se encuentra para ser mayor en pacientes con IBS mientras que los lípidos pueden generar mayor hipersensibilidad. Así un ajuste prudente de la fibra, del hidrato de carbono y de la grasa ayuda en la administración de síntomas en vez de una restricción severa o de una exclusión dietética.

En abril Cashin-Garbutt Revisado, VAGOS Hons (Cantab)

Fuentes

Lectura Adicional

Last Updated: Mar 24, 2013

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post