除了服用医生处方药，有很多事情可以做，以尽量减少对纤维肌痛对你的生活的影响。这些措施包括：
睡眠 -睡眠不足和睡眠的一种权利，可以帮助缓解疼痛和纤维肌痛的疲劳。即便如此，很多人都与纤维肌痛，如疼痛，不宁腿综合征或脑电波的干扰，与舒适的睡眠的违规行为的问题。
运动 -虽然疼痛和疲劳可能使运动和日常活动的困难，关键是要尽可能的体力活动。研究一再表明，经常锻炼是其中一个最有效的治疗纤维肌痛。有太多的疼痛或疲劳，做剧烈运动的人应该开始走路或其他温和的运动，并慢慢建立自己的耐力和强度。虽然研究重点主要是有氧运动和柔韧性练习的好处，NIAMS支持的新的研究是研究传统规定的有氧运动和柔韧性练习增加力量训练的效果。
工作 -纤维肌痛的大多数人继续工作，但这样做，他们可能要作出大的改变，例如，有些人削减了他们的工作小时数，切换到要求不高的工作，或适应当前的工作。如果你在工作中面临的障碍，如不舒服的桌椅，离开你的背部疼痛或困难解除重箱或文件，您的雇主可能适应，使你保持你的工作。职业治疗师，可以帮助你设计一个更舒适的的工作站或找到更有效和更痛苦的方式解除。
如果你无法工作，由于医疗条件，您可能有资格申请伤残津贴，通过您的雇主或联邦政府。社会安全残障保险（SSDI）和补充保障保险（SSI）是最大的为残疾人提供财政援助，以人的联邦计划。虽然是根据这两个方案的相同资格的医疗需求，他们提供资金的方式是不同的。 SSDI是支付社会保障税，和那些接受援助的资格多少雇员支付系统为基础的利益; SSI是由一般税收，和那些有资格接收基于财政需要支付的款项。 SSDI和SSI程序的信息，接触社会保障局。
饮食 -纤维肌痛报告有些人虽然感觉好多了，当他们吃或避免某些食物，没有特定的饮食已被证明影响纤维肌痛。当然，重要的是有一个健康的，均衡的饮食。适当的营养，不仅将给予你更多的能量，使你一般的感觉更好，这也将有助于您避免其他健康问题。
纤维肌痛是一种慢性疾病，这意味着持续很长一段时间 - 可能是终身的。但是，它可能会安慰你知道，纤维肌痛是一种进展性疾病。这是从来没有致命的，也不会到你的关节，肌肉或内脏器官造成损害。在许多人看来，条件不改善随着时间的推移。
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