除了服用醫生處方藥，有很多事情可以做，以盡量減少對纖維肌痛對你的生活的影響。這些措施包括：
睡眠 -睡眠不足和睡眠的一種權利，可以幫助緩解疼痛和纖維肌痛的疲勞。即便如此，很多人都與纖維肌痛，如疼痛，不寧腿綜合徵或腦電波的干擾，與舒適的睡眠的違規行為的問題。
運動 -雖然疼痛和疲勞可能使運動和日常活動的困難，關鍵是要盡可能的體力活動。研究一再表明，經常鍛煉是其中一個最有效的治療纖維肌痛。有太多的疼痛或疲勞，做劇烈運動的人應該開始走路或其他溫和的運動，並慢慢建立自己的耐力和強度。雖然研究重點主要是有氧運動和柔韌性練習的好處，NIAMS支持的新的研究是研究傳統規定的有氧運動和柔韌性練習增加力量訓練的效果。
工作 -纖維肌痛的大多數人繼續工作，但這樣做，他們可能要作出大的改變，例如，有些人削減了他們的工作小時數，切換到要求不高的工作，或適應當前的工作。如果你在工作中面臨的障礙，如不舒服的桌椅，離開你的背部疼痛或困難解除重箱或文件，您的雇主可能適應，使你保持你的工作。職業治療師，可以幫助你設計一個更舒適的的工作站或找到更有效和更痛苦的方式解除。
如果你無法工作，由於醫療條件，您可能有資格申請傷殘津貼，通過您的雇主或聯邦政府。社會安全殘障保險（SSDI）和補充保障保險（SSI）是最大的為殘疾人提供財政援助，以人的聯邦計劃。雖然是根據這兩個方案的相同資格的醫療需求，他們提供資金的方式是不同的。 SSDI是支付社會保障稅，和那些接受援助的資格多少僱員支付系統為基礎的利益; SSI是由一般稅收，和那些有資格接收基於財政需要支付的款項。 SSDI和SSI程序的信息，接觸社會保障局。
飲食 -纖維肌痛報告有些人雖然感覺好多了，當他們吃或避免某些食物，沒有特定的飲食已被證明影響纖維肌痛。當然，重要的是有一個健康的，均衡的飲食。適當的營養，不僅將給予你更多的能量，使你一般的感覺更好，這也將有助於您避免其他健康問題。
纖維肌痛是一種慢性疾病，這意味著持續很長一段時間 - 可能是終身的。但是，它可能會安慰你知道，纖維肌痛是一種進展性疾病。這是從來沒有致命的，也不會到你的關節，肌肉或內臟器官造成損害。在許多人看來，條件不改善隨著時間的推移。
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