Bajar el Riesgo para la Enfermedad Cardiovascular

Por el Dr. Ananya Mandal, DOCTOR EN MEDICINA

Factores de Riesgo para la enfermedad cardiovascular

Hay varios factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Algunos de éstos son incambiables. Éstos incluyen edad de avance, el sexo masculino y a mujeres después de menopausia y de la disposición genética de detectar enfermedades cardíacas.

Sin Embargo, hay varios factores de riesgo que se pueden cambiar o modificar para bajar el riesgo de enfermedad cardiovascular. Éstos incluyen factores de riesgo como fumar, obesidad, falta de actividad física, la dieta malsana Etc.

Cómo bajar el riesgo de enfermedad cardiovascular

Las Guías De Consulta para bajar el riesgo de enfermedades cardiovasculares incluyen forma de vida y los cambios o las modificaciones del comportamiento:

Cese de fumar

El objetivo de esta dimensión es cese completo de fumar y de la evitación del humo de segunda mano. El Paciente y sus familias necesitan parar el fumar. Los que no pueden salir pueden necesitar ayuda profesional en el formulario del asesoramiento, de la terapia del comportamiento e incluso de la terapia farmacológica. La terapia del repuesto de la Nicotina (NRT) es la primera línea opción de la medicación.

Nutrición

El objetivo de esta dimensión es asegurar una dieta sana. La dieta Total debe tener no más el que 8% (de admisión de la energía total) de saturado + los ácidos grasos del transporte. Aconsejan Todos Los pacientes tomar aproximadamente el ácido de 1g Eicosapentaenoic (EPA) y el ácido Docosahexaenoic (DHA) y más que el Ácido Linolenic Alfa 2g (ALA) diario.

La Dieta debe tener verduras, las frutas y las legumbres, las comidas grano-basadas, las cantidades moderadas de carnes magras, las aves de corral, los pescados y los productos lácteos gordos reducidos. EPA y DHA se pueden obtener de pescados aceitosos y de suplementos marinos de la cápsula n-3 (aceite de pescado).

Consumo del Alcohol

Todos Los pacientes deben ser aconsejados al consumo de poco alcohol. Los Hombres deben beber no más que 2 bebidas estándar por día y mujeres no más que 1 bebida estándar por día.

Actividad Física

El objetivo de esta dimensión es aumentar actividad física y ejercicio a la meta recomendada por lo menos de 30 minutos de actividad física de la intensidad moderada conectado más, si no de toda, días de la semana (es decir 150 minutos/condición atmosférica mínima de la semana).

Mantener un peso corporal sano

El objetivo debe ser lograr una dimensión del combés de inferior o igual 94 cm en hombres y menos que o igual a 80 cm en mujeres. El índice de masa corporal (BMI) se debe mantener en 18.5-24.9 kg/m2

Bajar el colesterol de la sangre

El objetivo de la terapia debe ser mantener el colesterol de la sangre en:

  • Lipoproteína de la Baja densidad (LDL) en - menos de 2,0 mmol/L
  • HDL - más de 1,0 mmol/L
  • Triglicérido (TG) menos de 1,5 mmol/L

El colesterol de la sangre se puede mantener con el uso de la farmacoterapia. Los Statins son drogas de uso general de la disminución de lípidos. Ésos con mando riguroso del colesterol de la sangre de la necesidad de la diabetes y de la ateroesclerosis también. Otras drogas de la disminución de lípidos incluyen fibrates como gemfibrosil, los clofibrates etc, Ezetimiber y la niacina.

Bajar la presión arterial

La tensión arterial Alta es uno de los factores de riesgo importantes para la enfermedad cardiovascular. Ésos con enfermedad cardíaca coronaria, diabetes, enfermedad de riñón o mando apretado de la presión arterial de la necesidad del recorrido. El objetivo debe ser una presión arterial de menos de 130/80 milímetro de Hectogramo.

Mando de la Diabetes y del azúcar de sangre

Ésos diagnosticados con diabetes necesitan mando riguroso del azúcar de sangre prevenir daño cardiovascular. Los niveles de HbA1c se deben mantener en menos el de 7%.

Otras drogas a más poco arriesgado de la enfermedad cardiovascular

Otras drogas usadas a más poco arriesgado de enfermedades cardiovasculares incluyen:

  • Agentes Antiplaquetarios - esto incluye Aspirin y Clopidogrel. Estas drogas cuando están dadas a los pacientes con el riesgo de ataques del corazón pueden prevenir tales ataques y acciones.
  • Los inhibidores de ACE tienen gusto los antagonistas del receptor de Enalapril, de Captopril, de Lsinopril y de la Angiotensina II (ARA) como Losartan, Candesartan, Telmesartan - éstos ayuda en el remodelado cardiaco y previenen acciones cardiovasculares como los ataques del corazón, el daño Etc. del riñón.
  • Los moldes Beta tienen gusto de Atenolol, Metoprolol, Carvedilol - éstos ayuda en bajar la presión arterial y la prevención de acciones cardiovasculares como ataques del corazón.
  • Antagonistas de la Aldosterona como Spironolactone - esto ayuda en la prevención de paro cardíaco y de otras condiciones cardiovasculares.
  • Reducción de los niveles de sangre de homocisteina por la suplementación regular con las Vitaminas B6 y B12, y ácido fólico.

En abril Cashin-Garbutt Revisado, VAGOS Hons (Cantab)

Fuentes

  1. http://www.heartfoundation.org.au/SiteCollectionDocuments/Reduce-risk-in-heart-disease-guideline.pdf
  2. http://www.heartfoundation.org.au/SiteCollectionDocuments/Reducing-risk-in-heart-disease.pdf
  3. http://www.nhlbi.nih.gov/educational/hearttruth/lower-risk/tools.htm
  4. http://womenshealth.gov/heart-health-stroke/heart-disease-risk-factors/
  5. https://patienteducation.osumc.edu/Documents/risk.pdf
  6. http://www.cdc.gov/heartdisease/docs/consumered_heartdisease.pdf
  7. http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/other/your_guide/living_hd_fs.pdf

Lectura Adicional

Last Updated: Nov 8, 2012

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