Når symptomerne vises, har det kaldt en "Overstråling." Disse tegn kan komme og gå. Du kan have ekspandering og udslæt en uge og ingen symptomer på alle næste. Du kan finde, at dine symptomer Overstråling efter du har været ude i solen eller efter en hård dag på arbejdspladsen. Selv hvis du tage medicin for lupus, kan du finde, at der er tidspunkter, når symptomerne bliver værre. Lære at genkende, at en overstråling kommer kan hjælpe du tage skridt til at klare det. Mange mennesker føler meget træt eller smerte, en udslæt, feber, mave ubehag, hovedpine eller svimmelhed lige før en overstråling.
Tage skridt til at forhindre overstrålinger:
-
Lære at genkende, at der ikke kommer en overstråling.
-
Prøv at angive realistiske mål og prioriteter.
-
Begrænse den tid, du bruger i solen.
-
Bevare en sund kost.
-
Udvikle klarer færdigheder til at hjælpe grænse stress.
-
Få nok resten og støjsvag.
-
Udøve moderat når muligt.
-
Udvikle en ordning for støtte ved omgiver dig selv med folk, du har tillid til og føle sig godt tilpas med familie og venner.
Yderligere lµsning