Wanneer symptomen verschijnen, heet het een "flare." Deze tekens kunnen komen en gaan. U wellicht zwelling en huiduitslag één week en geen symptomen helemaal de volgende. Vindt u dat uw klachten flare nadat u uit in de zon of na een dag hard werken geweest bent. Zelfs als u geneeskunde voor lupus nemen, kan je dat er zijn tijden wanneer de symptomen verergeren. Leren om te erkennen dat een flare komt, kunt u stappen ondernemen om te gaan met het. Veel mensen voelen erg moe of hebben pijn, een uitslag, een koorts, maagongemak, hoofdpijn of duizeligheid net voor een flare.
Stappen ondernemen om te voorkomen dat fakkels:
-
Leer te herkennen dat een flare komt.
-
Probeer om realistische doelen en prioriteiten te stellen.
-
Beperken van de tijd die je in de zon besteedt.
-
Handhaven van een gezond dieet.
-
Ontwikkeling van vaardigheden te helpen limiet stress omgaan.
-
Krijg genoeg rust en stilte.
-
Oefening matig indien mogelijk.
-
Ontwikkeling van een systeem van steun door de omliggende jezelf met mensen die u vertrouwt en voel me comfortabel met als familie en vrienden.
Verder lezen