जब लक्षण दिखाई देते हैं, यह एक "भड़कना." कहा जाता है ये लक्षण आएंगे और चले। तुम सूजन और चकत्ते एक सप्ताह और कोई लक्षण नहीं सब पर अगले हो सकता है। आप पा सकते हैं कि आप बाहर धूप में या काम पर एक मुश्किल दिन के बाद किया गया है के बाद आपके लक्षण भड़कना। यहां तक कि अगर तुम एक प्रकार का वृक्ष के लिए दवा ले लो, आप पा सकते हैं कि कई बार जब लक्षण बदतर हो जाते हैं। कि एक चमक आ रहा है पहचान करने के लिए सीखने तुम कदम उठाने के लिए इसके साथ सामना मदद कर सकते हैं। बहुत से लोग बहुत थक महसूस करता हूँ या दर्द, एक दाने, एक बुखार, पेट में तकलीफ, सिरदर्द, या बस एक भड़कना से पहले चक्कर आना है।
Flares को रोकने के लिए चरण पूरे करें:
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कि एक चमक आ रहा है पहचान करने के लिए जानें।
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यथार्थवादी लक्ष्यों और प्राथमिकताओं सेट करने का प्रयास करें।
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आप धूप में खर्च समय सीमा।
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एक स्वस्थ आहार को बनाए रखने।
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सीमा तनाव में मदद करने के लिए कौशल परछती विकसित करना।
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पर्याप्त आराम और शांत मिलता है।
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मामूली जब संभव व्यायाम।
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अपने आप को तुम पर भरोसा है और परिवार और दोस्तों की तरह के साथ सहज महसूस करता हूँ लोगों के साथ आसपास के द्वारा एक समर्थन प्रणाली विकसित करना।
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