Ha a tünetek jelennek meg, ezt hívják a "fényfolt." Ezek a jelek a jönnek és mennek. Akkor puffasztással és kiütések egy hét, és nem a tünetek egyáltalán a Tovább gombra. Előfordulhat, hogy a tünetek háj, miután már ki vagy munkahelyi egy fárasztó nap után. Még akkor is ha lupus orvosi, előfordulhat, hogy vannak esetek, amikor a tünetek egyre rosszabb. Tanulás, hogy elismerik, hogy a fényfolt érkező segíthet a lépéseket az azzal való megbirkózást. Sokan úgy érzik, nagyon fáradt, vagy a fájdalom, a kiütés, láz, a gyomorban, fejfájás, vagy csak a fényfolt előtt szédülés.
Lépéseket tesznek annak érdekében, hogy megakadályozzák a fényfoltok:
-
Tanulni felismerni, hogy a fényfolt jön-e.
-
Próbálja meg a reális célok és prioritások.
-
Korlátozhatja a sun-ben részesülsz.
-
Egészséges étrend fenntartásában.
-
Kidolgozása, másolás képességekkel is határt stressz.
-
Kap elegendő pihenés és csendes.
-
Mérsékelten gyakorolni, ha ez lehetséges.
-
Támogatási rendszer fejlesztése a körülvevő önmaga emberekkel, bizalom, és kényelmesen, mint a család és a barátok.
További olvasnivalók