Ved symptomer er det som kalles en "bluss". Disse skiltene kan komme og gå. Du har kanskje hevelse og utslett én uke og ingen symptomer i det hele tatt neste. Du kan oppleve at symptomene blusser etter at du har vært ute i solen eller etter en hard dag på jobben. Selv om du tar medisin for lupus, kan du oppleve at det er tider når symptomene blir verre. Lære å erkjenne at en blusse kommer kan hjelpe deg å ta skritt for å takle det. Mange føler seg veldig sliten eller har smerter, utslett, feber, ubehag i magen, hodepine eller svimmelhet like før et bluss.
Iverksette tiltak for å hindre flares:
Lær å erkjenne at en blusse kommer.
Prøv å sette realistiske mål og prioriteringer.
Begrens tiden du tilbringer i solen.
Oppretthold et sunt kosthold.
Utvikle mestring ferdigheter for å hjelpe begrense stress.
Få nok hvile og ro.
Trening moderat når det er mulig.
Utvikle et støttesystem ved å omgi deg med mennesker du stoler på og føler deg komfortabel med som familie og venner.
Videre Reading