Quando os sintomas aparecem, é chamado um "flare". Estes sinais podem ir e vir. Você pode ter inchaço e erupções cutâneas uma semana e sem sintomas de todo o próximo. Você pode achar que seus sintomas flare depois que você fora do sol ou depois de um dia duro de trabalho. Mesmo que você tome medicamento de Lúpus, você pode achar que há momentos quando os sintomas tornam-se pior. Aprender a reconhecer que está vindo um clarão pode ajudá-lo a tomar medidas para lidar com ele. Muitas pessoas se sentem muito cansadas ou tem dor, erupção cutânea, febre, desconforto do estômago, dor de cabeça ou tontura apenas antes de um clarão.
Tome medidas para evitar explosões:
-
Aprenda a reconhecer que um clarão está chegando.
-
Tente definir prioridades e metas realistas.
-
Limite o tempo que você gasta no sol.
-
Manter uma dieta saudável.
-
Desenvolva lidando habilidades para ajudar o stress de limite.
-
Get bastante descanso e tranquilidade.
-
Exercício moderadamente quando possível.
-
Desenvolva um sistema de suporte por rodeiam-se com pessoas de confiança e se sentir confortável com como a família e amigos.
Leitura complementar