Belirtiler göründüğünde, onun'seslenmek "mercek parlaması." Bu işaretler gel ve git. Şişme ve döküntüleri bir hafta ve hiçbir belirti hiç gelecek aklınıza. Güneşte ya da iş yerinde zor bir gün sonra dışarı been sonra Belirtiler parıltılı bulabilirsiniz. Lupus için ilaç almak bile, var kere ne zaman belirtiler daha kötü hale bulabilirsiniz. Mercek Parlaması geliyor tanımak için öğrenme ile başa çıkmak için gereken adımları yardımcı olabilir. Birçok kişi çok yorgun hissediyorum veya ağrı, bir döküntü, ateş, mide rahatsızlık, baş ağrısı veya baş dönmesi hemen önce bir parlama sahip.
Mercek parlamaları önlemek için adımları:
-
Mercek Parlaması geliyor tanımak öğrenmek.
-
Gerçekçi hedefleri ve öncelikleri ayarlamak deneyin.
-
Güneş harcamak zaman sınırı.
-
Sağlıklı bir diyet korumak.
-
Sınır stres yardımcı olacak becerileri çıkma geliştirmek.
-
Yeterli dinlenme ve sessiz olsun.
-
Orta derecede olası zaman egzersiz.
-
Kendinize güven ve aile ve arkadaşlar gibi rahat hissediyorum insanlar tarafından çevreleyen bir destek sistemi geliştirmek.
Daha fazla bilgi için