Opholder sig sunde tager ekstra indsats og pleje for kvinder med lupus. Undertiden, kvinder med lupus kan føle trætte, og du muligvis ekstra resten på grund af dine behandlinger. Hvis du føler træt, en bemærkning til Tillad dig selv ekstra tid i din tidsplan til resten.
Nogle indfaldsvinkler, der kan hjælpe dig med at håndtere lupus omfatter:
- udøver
- afslappende ved hjælp af teknikker som meditation
- prioriteringer for udgifter tid og energi
- uddanne dig selv om sygdommen
- have en god support system
En ordning for støtte kan omfatte familie, venner, HCPs, Fællesskabet organisationer, og organiseret støttegrupper. Deltager i en støtte gruppe kan yde følelsesmæssige hjælp, styrke selvværd og moral og hjælpe med at udvikle eller forbedre coping færdigheder. Tal også, at din familie om hvordan de kan støtte deres bestræbelser på at tage sig af selv.
Yderligere lµsning