Gezond blijven neemt extra inspanning en zorg voor vrouwen met lupus. Soms, vrouwen met lupus kunnen voelen moe, en moet u wellicht extra rust omwille van uw behandelingen. Als je moe voelt, maak een punt om jezelf extra tijd in uw planning voor rest.
Sommige benaderingen die kunnen helpen u om te gaan met lupus omvatten:
- uitoefening
- ontspannen met behulp van technieken zoals meditatie
- vaststelling van prioriteiten voor de besteding van tijd en energie
- onderwijs van jezelf over de ziekte
- hebben een goede ondersteuning systeem
Een steunregeling familie, vrienden, HCP, gemeenschapsorganisaties, kunnen omvatten en ondersteuning groepen georganiseerd. Deelnemen aan een steungroep kunt emotionele hulp bieden, gevoel van eigenwaarde en moreel stimuleren en helpen ontwikkelen of verbeteren van copingvaardigheden. Ook, met uw familie praten over hoe ze kunnen steunen uw inspanningen om te zorgen voor jezelf.
Verder lezen