Gesund zu bleiben hat einen zusätzlichen Aufwand und Pflege für Frauen mit Lupus. Manchmal Frauen mit Lupus fühle mich müde, und müssen eventuell zusätzliche Rest wegen Ihrer Behandlungen. Wenn Sie sich müde fühlen, machen Sie einen Punkt, um sich zusätzliche Zeit im Terminplan für Rest erlauben.
Einige Ansätze, die Ihnen helfen, Lupus bewältigen können umfassen:
- sich fit halten
- Entspannung mit Techniken wie eine meditation
- Festlegung von Prioritäten für viel Zeit und Energie
- erziehen Sie sich über die Krankheit
- ein guter Support System
Ein Support-System können Familie, Freunde, HCPs, Community Organizations, und Support-Gruppen organisiert. Teilnahme an einem Stützungskonsortium kann emotionale helfen, Erhöhung Selbstwertgefühl und Moral und helfen, entwickeln und Bewältigungsstrategien zu verbessern. Auch, sprechen Sie mit Ihrer Familie über wie sie Ihre Bemühungen, sich aufpassen unterstützen können.
Weiterführende Literatur