स्वस्थ रहना एक प्रकार का वृक्ष के साथ महिलाओं के लिए अतिरिक्त प्रयास और देखभाल लेता है. कभी कभी, एक प्रकार का वृक्ष के साथ महिलाओं के थक गया लग रहा है, और हो सकता है आप अतिरिक्त आराम की जरूरत है क्योंकि अपने उपचार के. यदि आप थके हुए लग रहा है, एक बिंदु अपने आराम के लिए अपने अनुसूची में अतिरिक्त समय की अनुमति के लिए बनाते हैं.
कुछ दृष्टिकोण है कि आप एक प्रकार का वृक्ष के साथ सामना करने में मदद कर सकते हैं शामिल हैं:
- व्यायाम
- ध्यान तरह की तकनीक का उपयोग कर आराम
- खर्च समय और ऊर्जा के लिए प्राथमिकताओं की स्थापना
- अपने आप को इस रोग के बारे में शिक्षित
- एक अच्छा समर्थन प्रणाली होने
एक समर्थन प्रणाली परिवार, दोस्तों, HCPs, सामुदायिक संगठनों और संगठित सहायता समूहों को शामिल कर सकते हैं. एक सहायता समूह में भाग लेते हुए भावनात्मक मदद प्रदान करते हैं, आत्मसम्मान और मनोबल को बढ़ावा देने सकते हैं, और विकसित करने या कौशल परछती में सुधार करने में मदद. इसके अलावा, वे कैसे अपने खुद की देखभाल के प्रयासों का समर्थन कर सकते हैं के बारे में अपने परिवार के लिए बात.
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