健康的な滞在余分な労力とケア女性ループスにかかります。時々、女性ループスに疲れを感じることがあります、あなたの治療のための余分の休息を必要があります。あなた疲れを感じる場合は、自分で残りのあなたのスケジュールに余分な時間を許可するためのポイントを確認します。
ループスに対処するために役立ついくつかの方法があります。
- 運動
- 瞑想のようなテクニックを使用してリラックス
- 支出の時間とエネルギーを優先順位の設定
- 自分の病気についての教育
- 良いサポート システムを持ってください。
サポート システムは家族、友人、釣り合い、コミュニティ組織があり、サポート グループ編成します。サポート グループに参加している感情的な支援、自尊心および意気込を後押しおよび開発または対処能力を改善ヘルプできます。また、あなたの家族に、自分の世話をするあなたの努力をサポートできる方法について話してください。
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