Oppholder sunn tar ekstra innsats og omsorg for kvinner med lupus. Noen ganger, kvinner med lupus kan føle seg trøtt, og du må kanskje ekstra resten grunn av behandlinger. Hvis du føler deg trett, gjør et poeng å gi deg selv ekstra tid i tidsplanen for resten.
Noen tilnærminger som kan hjelpe deg å takle lupus inkluderer:
- trener
- avslappende ved hjelp av teknikker som meditasjon
- sette prioriteter for å tilbringe tid og energi
- utdanne deg selv om sykdommen
- å ha en god støtte system
En støtte systemet kan omfatte familie, venner, HCPs, SAMFUNNSORGANISASJONER, og organisert støttegrupper. Deltagelse i en støttegruppe kan gi emosjonelle hjelp, øke selvtilliten og moral og bidra til å utvikle eller forbedre coping ferdigheter. Også snakke med familien din om hvordan de kan støtte deres innsats for å ta vare på deg selv.
Videre lesning