Оставаться здоровыми принимает дополнительные усилия и ухода для женщин с волка. Иногда женщины с волка могут чувствовать усталость, и может потребоваться дополнительный отдых из вашего лечения. Если вы устали, сделать точку, чтобы позволить себе дополнительное время в расписании для отдыха.
Некоторые подходы, которые могут помочь вам справиться с волчанка, включают в себя:
- осуществление
- расслабляющий с использованием методов как медитация
- определение приоритетов для тратить время и энергию
- воспитание себя о болезни
- хорошая система поддержки
Системы поддержки может включать семьи, друзей, ВДС, общинных организаций и организованных групп поддержки. Участие в группе поддержки могут оказывать эмоциональную помощь, повысить самооценку и морального и помочь разработать или усовершенствовать навыки выживания. Кроме того Поговорите с вашей семье о том, как они могут поддержать ваши усилия, чтобы позаботиться о себе.
Дальнейшее чтение