Vistas friska tar extra ansträngning och vård för kvinnor med vargen. Ibland kvinnor med vargen kan känna sig trötta, och du kanske behöver extra resten på grund av dina behandlingar. Om du känner dig trött, göra en punkt att låta er extra tid i schemat för resten.
Några metoder som kan hjälpa dig att klara lupus inkluderar:
- utövar
- avkopplande med hjälp av teknik som meditation
- prioriteringar för utgifter tid och energi
- utbilda dig själv om sjukdomen
- ha en bra support system
Ett stödsystem kan innehålla familj, vänner, HP, gemenskapens organisationer, och organiserade stödgrupper. Deltar i en stödgrupp kan ge känslomässig hjälp, ökad självkänsla och moralen, och hjälpa utveckla eller förbättra klara färdigheter. Prata med din familj också, om hur de kan stödja era ansträngningar för att ta hand om dig själv.
Ytterligare läsning