Sağlıklı kalmak için lupus kadınlarla fazladan çaba ve bakım alır. Bazen, lupus kadınlarla yorgun hissedebilirsiniz ve ilave dinlenme senin tedavileri nedeniyle gerekebilir. Yorgun hissediyorsanız kendinizi ekstra zaman Zamanlamanızdaki dinlenmek için izin veren bir noktaya olun.
Lupus ile başa çıkmak için yardımcı olabilecek bazı yaklaşımlar şunlardır:
- egzersiz
- meditasyon gibi teknikler kullanarak rahatlatıcı
- zaman ve enerji harcama öncelikleri ayarlama
- hastalık hakkında kendinizi eğitmek
- iyi bir destek sistemi olan
Bir destek sistemi, Aile, arkadaşlar, diyetteki, toplum örgütleri, içerebilir ve destek grupları organize. Bir destek grubuna katılan duygusal yardım sağlamak, özsaygı ve moral artırmak ve geliştirmek ya da başa çıkma becerilerini geliştirmek yardımcı. Ayrıca, Aile hakkında nasıl onlar-ebilmek çekmek kendine dikkat çekmek için çaba konuşun.
Daha fazla bilgi için