Osteoporose er mindre fælles i mænd end kvinder, fordi mænd har større skeletter, deres knogletab starter senere og skrider frem mere langsomt, og de har ingen periode af hurtige hormonale ændringer og knogle tab.
Som med andre væv i kroppen, bone væv er Live og konstant skiftende, omformning og genopbygning, og bone kan masse og styrke blive påvirket af faktorer såsom Genetik, hormoner, motion og kost (især indtagelse af calcium, fosfat, vitamin d og andre næringsstoffer).
Problemer med nogen af disse faktorer kan resultere i flere knogletab end bone genopbygge derved forårsager osteoporose, som kan opstå ved enhver alder - brækket håndled, hips og spinal knogler er de mest almindelige frakturer og mens den er mere udbredt i ældre alder, yngre mennesker undertiden kan blive berørt.
Osteoporose opstår, når de traverser, som udgør den maske-lignende struktur i knogler bliver tynde, forårsager knogler bliver skrøbelige og bryde let efter en mindre bump eller falde, og selvom frakturer kan opstå i forskellige dele af kroppen, håndled, hofter og ryg påvirkes mest almindeligt.
Knogler indeholder kollagen (protein), calciumsalte og andre mineraler og hver bone består af en tyk yderstof kendt som cortical bone og en stærk indvendige maskestørrelse på trabecular bone, som ligner en honeycomb, gamle og nedslidte ud bone er opdelt efter celler kaldes osteoclasts og erstattet af ben bygning cellerne kaldet osteoblasts.
Denne proces af fornyelse kaldes bone turnover og i barndommen, osteoblasts arbejde hurtigere, aktivering skelet at øge størrelse, tæthed og styrke og i denne periode af hurtige bone vækst, det tager skelet blot to år helt forny sig selv i voksne denne proces tager syv til ti år.
Et sted mellem 16 og 18, knogler stoppe voksende længde men bone density fortsætter med at stige langsomt indtil en person når deres sene 20s, når balancen mellem bone nedrivning og knogle opførelsen bliver stabilt.
Omkring 35, bone tab stigninger meget gradvist som en del af den naturlige aldringsprocessen og dette kan føre til osteoporose og en øget risiko for brudte knogler, især i senere liv - kvinder er særligt modtagelige, fordi knogletab bliver hurtigere i flere år efter menopause.
Osteoporose er kun smertefulde, hvis frakturer opstå og have tynd, skrøbelig knogler i sig selv ikke smertefulde men osteoporose betyder det er mere sandsynligt, at du har en 'større risk of fracture"som kan resultere i smerte og andre problemer.
Osteoporose ikke ikke generelt langsom eller stoppe helingsprocessen og knogler, at bryde grund af osteoporose vil stadig heles på samme måde som de gør i mennesker, der ikke har osteoporose, normalt over en periode på seks til otte uger.
Brækket håndled kan den første indikation af osteoporose og ofte forekommer i midterste alderen kvinder, som har sat ud af deres arm til at bryde et fald - sunde knogler bør kunne modstå et fald fra stående højde.
Hofter brudt som følge af osteoporose forekommer hyppigst i de sene 70s eller 80s normalt som et resultat af et fald og kan påvirke alle aspekter af livet.
Mens full recovery er altid muligt vil det ofte afhænger af hvor godt en person er før den brudte hofte opstår og ofte konstateringen fuldt mobilitet og uafhængighed kan være vanskelige at kræve støtte fra Fysioterapeuterne og sociale sundhedstjenester.
Falder er fælles senere i livet på grund af dårlig balance og koordination, fører til en højere risiko for bryde en hofte, noget, som kunne have en betydelig indvirkning på livskvaliteten.
Reducere risici af falder kan være en måde at reducere risikoen for fraktur som bryde en hip når ældre kan have stor indvirkning på en persons uafhængighed og kan oprette en frygt for at falde, hvilket gør ældre mennesker nervøse til at engagere sig i hverdagens aktiviteter.
Frakturer pga. osteoporose af knogler i ryggen (ryghvirvler) opstår normalt i lændehvirvel (lavere) eller thoracic (midterste) område af ryggen, og mens de ikke forstyrre rygmarv eller resulterer i lammelse eller tab af sensation undtagen i meget usædvanlige tilfælde de kan forårsage højde tab eller spinal krumning.
En fraktur i en eller flere af ryghvirvler kan forekomme som følge af en akavet bevægelse, som nåede op til at få noget fra en køkken skab eller løfte tunge shopping sække. De kan sommetider opstå spontant, med meget lidt årsag, som efter en episode af hoste eller sneezing.
Hvis frakturer er mange og alvorlige de kan føre til tab af betydelige højde og krumning forårsager åndenød åndedrag, fremspringende maven, fordøjelsesbesvær problemer og stress inkontinens.
Andre knogler såsom humerus (overarm), ribben eller bækken kan også bryde, hvis de er skrøbelige.
Mindre almindelige typer osteoporose såsom idiopathic juvenile osteoporose er en usædvanlig betingelse i unge hvor brudte knogler optræder spontant uden en tilsyneladende underliggende problem, undertiden tilskrives andre faktorer såsom corticosteroid bruger, skørt bone sygdom (osteogenesis imperfecta), eller fordi et barn er immobilt.
Osteoporose tilknyttet graviditet er også en sjælden betingelse, når knogler, normalt i ryg eller hofte, bryde let under eller efter graviditet.
Osteoarthritis afviger fra osteoporose og er en sygdom, der påvirker leddene i kroppen forårsager dem at blive beskadiget - hofter, knæ og fingrene kan påvirkes og så kan leddene i rygsøjlen og både slidgigt og osteoporose opstår mere almindeligt som folk alder.
En anden sjælden betingelse er transient vandrende osteoporose, som kan forårsage kroniske smerter og er også forbundet med pludselige tab af bone density, normalt i en hofte og er i modsætning til "almindelige" osteoporose, som kun er smertefuldt, når brudte knogler indtruffet.
Smerte til sidst spændingsregulering men sommetider skal gentages i en anden del af kroppen og henvisning til en smerte klinik kan være nødvendigt at hjælpe med at håndtere smerte problemerne i forbindelse med denne betingelse.
Komplekse regionale smerte syndrom CRPS påvirker en hånd, mund, håndled, ankel eller knæet men kan spredes op en hele lemmer; Selvom udløses ofte af en mindre skade eller tidligere brudte knogle, årsagen til kontinuerlig pain er dårligt forstået - undertiden smerten er spores til et bestemt nerve skade men sommetider ikke, og der er ofte et tab af bone density i det berørte område. Dette er en lokaliserede problem og medfører ikke generelt osteoporose.
Osteoporose og skrøbelighed frakturer kan forhindres ved maksimere bone styrke under barndom, pubertet og tidlige voksenliv, når skelet vokser.
Ved 'bankmæssige' masser af knogle i disse år, skelet er bedre i stand til at modstå den knogletab, der opstår med fremrykkende alder, og dette kan opnås ved virksomhed masser af vægt forsynet med udøvelsen og spise en velafbalanceret, calcium-rig kost.
Uanset alder eller køn, en sund kost er af afgørende betydning at sikre stærke knogler og en kost, som omfatter en lang række fødevarer fra de fire største grupper - frugt og grøntsager, kulhydrater såsom brød, kartofler, pasta og korn, mælk og mejeriprodukter og proteiner såsom kød, fisk, æg, bælgfrugter, nødder og frø, vil alle hjælpe give alle vitaminer, mineraler og energi nødvendig for at reducere risikoen for kroniske sygdomme såsom osteoporose.
Eksperter anbefaler også folk skære ned på mættet fedt, sukker og salt og de siger øvelse er meget vigtigt for alle på alle stadier af deres liv, men er specielt vigtigt for mennesker med osteoporose er på risk of fracture.
Ting, der kan øge dine chancer for at udvikle osteoporose omfatter:
- bliver kvindelige
- lille, slank krop (under 127 pund)
- familiens historie af osteoporose
- postmenopausal eller af en avanceret alder
- Kaukasiske eller asiatiske race, men afroamerikaner og spanske kvinder er også væsentlig risiko for at udvikle sygdommen
- unormal fravær af menstrual perioder eller have en spiseforstyrrelse, såsom anoreksi og bulimi, der kan forårsage menstrual perioder til at stoppe før overgangsalderen og tab af knogle væv fra for meget øvelse
- lav testosteron niveauer i mænd
- en lav i mejeriprodukter eller andre kilder til calcium og vitamin d kost
- inaktiv livsstil
- langvarig brug af glucocorticoids (medicin foreskrevet for mange sygdomme, herunder gigt, astma og lupus) anti-seizure medikamenterne; gonadotropin frigive hormon behandling af Endometriose; aluminium-indeholdende antacids; visse Kræftsygdomme behandlinger; og overdreven thyroidea hormon
- cigaretrygning og drikker for meget alkohol
Yderligere lµsning