علاج هشاشة العظام

الموافقة على تيريباراتيدي لعلاج هشاشة العظام في الرجال والنساء الذين يتعرضون لخطر متزايد من الكسر والعلاج ومن المحتمل أن تشمل المبادئ التوجيهية التغذية وممارسة وأسلوب حياة لمنع فقدان العظام.

في حالة فقدان العظام بسبب استخدام جلوكوكورتيكويد، الطبيب قد تفرض بيسفوسفوناتي (على سبيل المثال، اليندروناتي أو ريسيدروناتي)، ورصد مستويات هرمون تستوستيرون وكثافة العظام، واقتراح استخدام الجرعة الفعالة الحد الأدنى من جلوكوكورتيكويد-الطبيب قد تشير أيضا إلى وقف المخدرات عند العملية و/أو يديرونها موضعياً (عن طريق الجلد).

وتشمل نهج الوقاية أو العلاج ممكنة أخرى مكملات الكالسيوم و/أو فيتامين د والنشاط البدني المنتظم.

إذا كانت هشاشة العظام نتيجة آخر شرط (مثل نقص هرمون تستوستيرون) أو التعرض لبعض الأدوية الأخرى، فإن الطبيب قد تصميم خطة علاج لمعالجة السبب الكامن وراء.

ويقترح الخبراء يمكن منع هشاشة العظام والعظام الصحة الاحتفاظ ب:--عدم التدخين، الحد من استهلاك الكحول، وزيادة مستويات النشاط البدني، وتأمين المدخول الكالسيوم و فيتامين د يومية كافية لعمرك (عادة، يجعل الجسم ما يكفي من فيتامين د من التعرض لقدر ضئيل من 10 دقائق من الشمس يوميا) إذا كان التعرض لأشعة الشمس غير كاف، ينبغي أن يكون المدخول الغذائي فيتامين د بين هيلود 200 و 600 هدحو (الوحدات الدولية) يوميا-وجدت الكمية من فيتامين د في الرابع 1 من الحليب المحصنة ومعظم الفيتامينات المتعددة هو هيلود هدحو 400.

القيام بحمية منتظمة لمناورات الحاملة للوزن التي تعمل ضد الجاذبية التي قد تشمل المشي، الركض، المضرب الرياضة وتسلق السلالم، والألعاب الرياضية، الوزن التدريب، واستخدام آلات المقاومة العظام والعضلات.

وينبغي تقييم طبيب البرنامج ممارسة لأي شخص سبق تشخيص هشاشة العظام لتحديد ما إذا التواء الالتماسات وأثر الأنشطة، مثل تلك المستخدمة في الغولف، التنس، أو كرة السلة، حاجة إلى تقليص.

أن ممارسة فقط زيادة قوام العظام إذا أنه يزيد من تحميل أعلى من المستويات العادية وممارسة الحاملة للوزن مثل الركض يمكن أن تساعد في الحفاظ على وزيادة كثافة العظام في العمود الفقري والوركين، بينما الذراع تحميل المناورات مثل الوزن التدريب يمكن أن تزيد من كثافة العظام في المعصم--ممارسة الحاملة للوزن يعني ممارسة أي حيث يتم دعم وزن الجسم الخاصة بك.

نصف ساعة الركض يوفر واحدة من الطرق الأكثر فعالية للتحميل الخاص بك العظام بالقيام بنوبات قصيرة من ممارسة تأثير كبير مثل الركض أو تشغيل تصل رحلة متوسط من السلالم--وهذا يوفر 10 تهز كل مرة تذهب لأعلى وتهز 10 في كل مرة كنت النزول-عن هزات 2,000.

ممارسة طويلة ليس ضروريا بغية حفز العظام وينبغي فقط حاول ممارسة مثل تشغيل تصل رحلة جوية من الدرج إذا كان شخص يشعر احتواء ما يكفي لتكون قادرة على القيام بذلك.

الركض متقطعة جيد أيضا، خاصة بالنسبة للناس الذين يجدون في الركض المتواصل مضنية جداً والمشي النشيط جداً حتى يمكن أن يكون جيدا للعظام الخاص بك.

بطيئة، الخاضعة للرقابة رفع الأوزان، أفضل القيام به في نادي رياضي سليم سيتم زيادة كثافة العظام وجعل عضلات أقوى إذا كنت تدريب ثلاث مرات في أسبوع في أيام غير متتالية.

كرة المضرب هي الرياضة تأثير ارتفاع آخر يبني كثافة العظام وممارسة لدروس الموسيقى، مثل رياضة الايروبيك والتدريب الدارة بوكسيرسيسي سوف يساعد في تعزيز العظام والقلب.

إحالة إلى أخصائية في العلاج الطبيعي لأولئك الذين قد تم تشخيص مرض هشاشة العظام قد يكون مفيداً خاصة إذا حدث كسر هشاشة والحذر ينبغي أن يؤخذ بممارسة تأثير كبير.

خطر الكسر ستحتاج دائماً إلى موازنة فائدة ممارسة ذات التأثير الكبير الذي يبني العظام قوية أكثر الطرق فعالية.

التغييرات في أسلوب الحياة والعلاج الطبي جزء من البرنامج الكلي لمنع كسور في المستقبل. ثري حمية في الكالسيوم وممارسة يومية، وعلاج المخدرات خيارات العلاج. الوقاية من شلالات والموقف جيد يمكن أن تخفض فرصك في إصابته بجروح.


مزيد من القراءة

Last Updated: Aug 12, 2009

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | العربية | Dansk | Nederlands | Finnish | Ελληνικά | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Română | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post