Pengobatan Osteoporosis

Teriparatide disetujui untuk mengobati osteoporosis pada pria dan wanita yang berada pada peningkatan risiko fraktur dan pengobatan juga mungkin termasuk nutrisi, olahraga, dan pedoman gaya hidup untuk mencegah keropos tulang.

Jika keropos tulang karena penggunaan glukokortikoid, dokter mungkin meresepkan bifosfonat (misalnya, alendronate atau risedronate), memonitor kepadatan tulang dan tingkat testosteron, dan menyarankan menggunakan dosis efektif minimum glukokortikoid - dokter juga mungkin menyarankan penghentian obat ketika praktis , dan / atau pemberian topically (melalui kulit).

Lain yang mungkin pendekatan pencegahan atau pengobatan termasuk kalsium dan / atau suplemen vitamin D dan aktivitas fisik secara teratur.

Jika osteoporosis adalah hasil dari kondisi lain (seperti defisiensi testosteron) atau paparan terhadap obat tertentu lainnya, dokter mungkin merancang rencana perawatan untuk mengatasi penyebab yang mendasari.

Para ahli menyarankan osteoporosis dapat dicegah dan kesehatan tulang diawetkan oleh: - tidak merokok, mengurangi konsumsi alkohol, meningkatkan tingkat aktivitas fisik, memastikan kalsium sehari-hari dan asupan vitamin D yang memadai untuk usia Anda (biasanya, tubuh membuat cukup vitamin D dari paparan sesedikit 10 menit sinar matahari per hari) jika paparan sinar matahari tidak cukup, diet asupan vitamin D harus antara 200 dan 600 IU (International Unit) per hari - jumlah vitamin D ditemukan pada 1 liter susu dan multivitamin yang paling adalah 400 IU.

Melakukan rejimen teratur menahan beban latihan di mana tulang dan otot bekerja melawan gravitasi yang mungkin meliputi berjalan, jogging, olahraga raket, menaiki tangga, olahraga tim, latihan beban, dan menggunakan mesin perlawanan.

Seorang dokter harus mengevaluasi program latihan dari siapapun yang telah didiagnosis dengan osteoporosis untuk menentukan apakah gerakan memutar dan kegiatan dampak, seperti yang digunakan dalam golf, tenis, atau basket, perlu dibatasi.

Latihan namun hanya akan meningkatkan kekuatan tulang jika ia meningkatkan loading di atas tingkat normal dan latihan beban seperti jogging dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan kepadatan tulang di tulang belakang dan pinggul, saat latihan memuat lengan seperti latihan beban dapat meningkatkan kepadatan tulang di pergelangan tangan - latihan beban berarti setiap latihan di mana Anda mendukung berat tubuh Anda sendiri.

Salah satu cara yang paling efektif loading tulang adalah dengan melakukan serangan singkat dari latihan dampak tinggi seperti jogging atau berlari rata-rata penerbangan tangga - ini menyediakan 10 goncangan setiap kali Anda naik dan 10 goncangan setiap kali Anda turun - setengah sebuah joging jam menyediakan sekitar 2.000 goncangan.

Lama latihan tidak perlu dalam rangka untuk merangsang tulang dan latihan seperti berjalan menaiki tangga hanya harus berusaha jika seseorang merasa cukup fit untuk bisa melakukannya.

Joging intermiten juga baik, terutama bagi orang yang menemukan terus menerus joging terlalu berat dan bahkan berjalan sangat cepat bisa baik bagi tulang Anda.

Angkat, lambat dikendalikan berat, paling baik dilakukan dalam olahraga yang tepat akan meningkatkan kepadatan tulang dan membuat otot lebih kuat jika Anda melatih tiga kali seminggu non-berturut-turut hari.

Tenis merupakan olahraga dampak tinggi yang membangun kepadatan tulang dan olahraga untuk kelas musik, seperti aerobik, rangkaian pelatihan dan boxercise akan membantu meningkatkan kedua tulang dan jantung.

Bagi mereka yang telah didiagnosis dengan osteoporosis rujukan ke fisioterapi dapat membantu terutama jika fraktur kerapuhan telah terjadi dan perlu hati-hati harus diambil dengan latihan dampak tinggi.

Risiko fraktur akan selalu perlu seimbang terhadap manfaat dari latihan dampak tinggi yang membangun tulang yang kuat paling efektif.

Perubahan gaya hidup dan pengobatan medis merupakan bagian dari program keseluruhan untuk mencegah patah tulang masa depan. Diet kaya kalsium, latihan sehari-hari, dan terapi obat pilihan pengobatan. Postur yang baik dan pencegahan jatuh dapat menurunkan kesempatan Anda terluka.

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | العربية | Dansk | Nederlands | Finnish | Ελληνικά | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Română | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post