Teriparatide este aprobat pentru tratarea osteoporozei la bărbaţi şi femei care sunt la risc crescut de fracturi şi tratament este, de asemenea, susceptibile de a include orientări nutriţie, exercitarea, şi stilul de viaţă pentru a preveni pierderea de oase.
În cazul în care pierderea OS este ca urmare a utilizării osteoporozei, medicul poate prescrie o bisphosphonate (de exemplu, alendronate sau risedronate), monitoriza osoase Densitate și testosteron nivelurile şi sugerăm să utilizaţi doza minimă efectivă a osteoporozei - medicul poate sugera, de asemenea, abandonul droguri când practice și/sau administrarea it topic (prin piele).
Alte abordări posibil de prevenire sau tratament includ suplimentele de calciu și vitamina d şi activităţii fizice regulate.
Dacă osteoporoza este rezultatul de o altă condiţie (cum ar fi deficit de testosteron) sau expunerea la anumite alte medicamente, medicul poate elabora un plan de tratament pentru a aborda cauza care stau la baza.
Experţii sugerează pot fi prevenite şi osoase sănătate conservate prin: - nu fumatul, reducerea consumului de alcool, creşterea nivelurilor de activitate fizică, asigurându-se un calciu şi vitamina d zilnic adecvat pentru vârsta ta (în mod normal, organismul face suficient de vitamina d de expunerea cât de puţin 10 de minute de lumina soarelui pe zi) în cazul în care expunerea la lumina solară este necorespunzător, dietetice vitamina d de admisie trebuie să fie între 200 şi 600 IU (unități internaționale) pe zi - cantitatea de vitamina d găsite în 1 litru de lapte fortificate şi multivitamine majoritatea este de 400 UI.
Întreprindere un regim regulat de exerciţii purtătoare de greutate în care oasele si muschii lucra împotriva gravitației care ar putea include de mers pe jos, jogging, Sporturi cu rachetă, alpinism scări, echipe sportive, greutate de formare şi folosind maşini de rezistenţă.
Un medic ar trebui să evalueze programul de exerciţiu a cineva deja diagnosticat cu osteoporoză pentru a determina dacă răsucirea mişcări şi impactul activităţilor, cum ar fi cele utilizate în golf, tenis, baschet, trebuie să fi scurtată.
Exercitarea totuşi va creşte numai rezistenta osoasa în cazul în care aceasta creşte încărcare peste nivelurile normale şi purtătoare de greutate exerciţiu cum ar fi de jogging poate ajuta menţine şi de a creşte densitatea oaselor în coloanei vertebrale şi şoldurile, în timp ce braţul exerciţii cum ar fi greutate de formare de încărcare poate creşte densitatea oaselor încheietura mâinii - purtătoare de greutate exerciţiu înseamnă orice exerciţiu unde Sunteti sprijinirea greutatea corpului tau.
Una dintre cele mai eficiente metode de încărcare dvs. oase este de a face crize scurte de mare impact exercitarea precum jogging sau running up un zbor medie de scari - aceasta oferă 10 jolts fiecare timp tu du-te sus şi 10 jolts fiecare timp tu a veni în jos - jumătate o jogging oră oferă despre jolts 2.000.
Exercitarea prelungite nu este necesar pentru a stimula osoase şi un exerciţiu cum ar fi running up un zbor de scari ar trebui să fie încercat numai în cazul în care o persoană se simte fit suficient pentru a fi în măsură să facă acest lucru.
Intermitentă jogging este de asemenea bun, mai ales pentru cei care găsi continuă jogging prea intens şi chiar si o plimbare vioi foarte poate fi bun pentru dvs. oase.
Lent, controlat ridicarea de greutăţi, cele mai bune făcut într-o sală de gimnastică corectă va creşte densitatea oaselor şi face muschii mai puternică dacă tu tren de trei ori pe săptămână pe zile neconsecutive.
Tenis este un alt sport mare impact care construieşte osoase Densitate şi exercitarea clase de muzica, ca aerobic, de formare de circuit şi boxercise va ajuta boost atât oasele şi inima.
Pentru cei care au fost diagnosticate cu osteoporoză o sesizare la un fizioterapeut poate fi util, mai ales dacă a apărut o fractură de fragilitatea și precauţie trebuie să fie luată cu exercitarea de mare impact.
Riscul de fractura va trebui întotdeauna se echilibrează de a beneficia de exercitare mare impact care construieşte oasele puternic cel mai eficient.
Modificări stilul de viaţă şi de tratament medical sunt parte a unui program totală pentru a preveni fracturi viitoare. O dieta bogata in calciu, exerciţiu de zi cu zi şi terapie de droguri sunt opţiuni de tratament. Bună postură și prevenirea căderilor pot reduce şansele de a fi rănit.
Lecturi suplimentare