Der er adskillige anbefalinger vedrørende forebyggelse, behandling og undgåelse af gentagelsen, der i vid udstrækning spekulative herunder:
- Strækninger og progressiv styrkelse øvelser til at forhindre re-irritation af seneimplantat;
- Progressiv styrkelse involverer brug af vægte eller elastisk theraband til at øge smerte frie grip styrke og forearm styrke;
- Ketsjer sport spillere også rådes almindeligt til at styrke deres skulder rotator manchet, scapulothoracic og bugmuskulaturen ved Fysioterapeuterne for at mindske enhver overkompensation i håndleddet extensors under brutto skulder og arm bevægelser;
- Bløddelsvæv frigivelse eller blot massage kan hjælpe reducere den muskulære tæthed og mindske spændingerne på sener; og
- Strapping af forearm kan hjælpe omorganiserer muscle fibers og omfordele belastningen.
- Brug af en spektakel, designet til at dæmpe virkningerne af bolden påfaldende.
Der er lidt beviser til støtte for værdien af disse interventioner for forebyggelse, behandling eller undgåelse af gentagelsen af tværgående epicondylosis.
Yderligere lµsning
Denne artikel er licenseret under Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Det bruger materiale fra Wikipedia artikel om "Tennis albue" alle materiale tilpasset anvendes fra Wikipedia er tilgængelig under betingelserne i Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Wikipedia ®, selv er et registreret varemærke tilhørende Wikimedia Foundation, Inc.