महावारी पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस) के उपचार

डॉ. अनन्या द्वारा मंडल, एमडी

महावारी पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस) शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहार लक्षण द्वारा की विशेषता है और आमतौर पर 5 से 10 दिनों के एक मासिक धर्म की अवधि से पहले होता है और आम तौर पर एक बार शुरू अवधियों का निराकरण करता है। वहाँ हालत के 150 से ज्यादा लक्षण हैं।

महावारी पूर्व सिंड्रोम का निदान

वर्तमान में कोई विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षणों या निष्कर्षों कि इस रोग का निदान करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं।

निदान के लिए, आम तौर पर चिकित्सकों रोगी एक लक्षण डायरी बनाए रखने के लिए पूछना। इस डायरी लक्षणों की तीव्रता, दिन की शुरुआत और अवधि के कम से कम 3 महीने पहले चिकित्सक पहुंचता है निदान पीएमएस के लिए रिकॉर्ड करता है।

एक पूर्ण चिकित्सा के इतिहास और मूड विकारों का अवसादग्रस्तता बीमारियों का इतिहास लिया जाता है।

शारीरिक परीक्षा एक पूरी जांच अप श्रोणि परीक्षा के साथ भी शामिल है। कुछ रोगियों भी एक मनोरोग मूल्यांकन की जरूरत हो सकती है।

निदान केवल लक्षणों के आधार पर लक्षण कैलेंडर या डायरी में किया जाता है। के लक्षणों से व्यक्ति के लिए भिन्न के बाद से यह एक चुनौती हो सकती है।

महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए उपचार

पीएमएस के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन वहाँ उपचार है कि मदद कर सकता है ताकि वे दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप नहीं करते लक्षणों की गंभीरता को कम कर रहे हैं।

यदि पीएमएस या हल्के उदारवादी केवल आहार और जीवन शैली में परिवर्तन पर्याप्त हैं।

पीएमएस के उपचार भी शामिल है एक और आगे सूजन को रोकने के लिए छोटे और अक्सर भोजन खा एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने। (1-7)

महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली

इस पीने के पानी और जूस की तरह तरल पदार्थों का खूब स्तनपान हेतु माता और caffeinated या शराबी पेय पदार्थ शामिल हैं। साफ तरल पदार्थ सूजन और द्रव प्रतिधारण की कमी में सहायता।

के रूप में सूजन और द्रव बनाए रखने के लिए आहार में अत्यधिक नमक होता है भोजन में नमक सीमित होना चाहिए।

महावारी पूर्व सिंड्रोम में सूजन की रोकथाम

रोगियों सूजन और परिपूर्णता को रोकने के लिए छोटे और अक्सर भोजन खाने के लिए सलाह दी जाती है। वहाँ से अधिक नहीं 3 घंटे नमकीन और ज्यादा खा की जरूरत को टाला नहीं जा के बीच होना चाहिए।

आहार कम नमक और कमी वसा, शराब, कैफीन और सरल शर्करा होना चाहिए। पीएमएस के साथ रोगियों फलों और सब्जियों (एक दिन में कम से कम पांच भागों), जो विटामिन और खनिज में अमीर हैं के बहुत सारे लेने के लिए सलाह दी जाती है।

पोषक तत्वों की कमी के लिए पूरक

कुछ महिलाओं से पीएमएस पोषक तत्वों, विटामिन और खनिज की कमी के कारण पीड़ित हैं। इन महिलाओं के रूप में इस तरह की खुराक लेने के लिए सलाह दी जाती है:

  • विटामिन बी-6, ई
  • गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA)
  • कैल्शियम
  • मैग्नीशियम

कभी कभी महिलाओं भी Tryptophan, लेने की सलाह दी रहे हैं जो डेयरी उत्पादों में पाया जाता है भी उपयोगी है।

व्यायाम और महावारी पूर्व सिंड्रोम

नियमित रूप से एरोबिक व्यायाम या खींच और साँस लेने के व्यायाम, योग और ने पिलेट्स जैसे पीएमएस लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए इस महीने भर में कार्य शुरू किया जाना चाहिए।

दर्द Relievers महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए

एस्पिरिन, Ibuprofen और अन्य nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे (NSAIDs) महिलाओं दर्द relievers से लाभ। इन सिर दर्द, वापस का दर्द और पेशी दर्द, स्तन कोमलता और श्रोणि दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

Antidepressants महावारी पूर्व सिंड्रोम के लक्षणों के लिए

एक और अधिक गंभीर बीमारी के साथ कुछ रोगियों antidepressants निर्धारित हो सकता है। इन की तरह चयनात्मक serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) में शामिल हैं:

  • Fluoxetine
  • Paroxetine
  • Sertraline
  • Escitalopram आदि।

अन्य उपचार महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए

पीएमएस के लिए अन्य उपचार में शामिल हैं:

  • रात समय नींद की आदतें अनिद्रा को बेहतर बनाने के लिए बदला जा करना पड़े।
  • जन्म नियंत्रण की गोलियाँ अलग अलग महिलाओं में काम और घटाएँ या पीएमएस लक्षण बढ़ा
  • कुछ महिलाओं मनोवैज्ञानिक मुद्दों हो सकता है और परामर्श और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
  • प्रकाश चिकित्सा पीएमएस के साथ महिलाओं के लिए एक और विकल्प है और antidepressant दवाओं के लिए की आवश्यकता कम हो जाती
  • गंभीर चिंता के साथ उन विरोधी चिंता दवा से लाभ प्राप्त कर सकते हैं
  • महिला द्रव बनाए रखने के साथ से पानी गोलियां diuretics का लाभ हो सकता है। यह कम कर देता है सूजन स्तन कोमलता, और वजन हासिल।
  • दवाओं Bromocriptine की तरह हार्मोन पर अभिनय, Danazol और Tamoxifen गंभीर स्तन दर्द relive करने के लिए किया जाता है।
  • वहाँ कि हटाने गर्भाशय का कोई ठोस सबूत है या प्रमुख अंग हैं अंडाशय पीएमएस के लक्षणों की कमी में मदद करता है और यह नहीं करने का प्रयास होना चाहिए।

अप्रैल Cashin-Garbutt द्वारा, बीए आनर्स (Cantab) की समीक्षा की

आगे पढ़ना

सूत्रों

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0002474/
  2. http://www.nhs.uk/Conditions/Premenstrual-syndrome/Pages/Treatment.aspx
  3. http://www.bbc.co.uk/health/physical_health/conditions/premenstrual_syndrome.shtml
  4. http://www.csun.edu/shc/pdfs/education/pms.pdf
  5. http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/premenstrual-syndrome.pdf
  6. http://acudoc.com/Premenstrual_Syndrome.PDF
  7. http://www.patient.co.uk/doctor/The-Premenstrual-Syndrome.htm

Last Updated: Jul 31, 2012

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