1-البحث عن رقم تدفق الذروة أفضل الشخصي الخاص بك الخطوة الأولى لإيجاد الخاص بك عدد تدفق الذروة أفضل شخصية.
للبحث عن رقم تدفق الذروة أفضل الشخصي الخاص بك، اتخاذ الخاص بك تدفق الذروة يوميا لمدة 2-3 أسابيع. فمن الأفضل للقيام بذلك خلال فترة عندما يتم التحكم الخاص بك الربو جيدا--عندما كنت تشعر جيدة وليس لديها أي أعراض الربو.
اتخاذ الخاص بك تدفق الذروة في نفس الوقت كل يوم.
وتقترح حق بعد يمكنك تناول الدواء الإغاثة السريعة للتخفيف من الأعراض أي وقت الطبيب الخاص بك
قم بتدوين الرقم تحصل لكل قراءة تدفق الذروة. أعلى ذروة تدفق عدد لديك خلال 2 إلى 3 أسابيع هو أفضل الشخصية الخاصة بك.
أفضل الشخصي الخاص بك يمكن أن تتغير بمرور الوقت. اسأل طبيبك عند التحقق من شخصية جديدة أفضل.
2-استخدام أفضل الشخصية الخاصة بك للمساعدة في اتخاذ قرارات العلاج
والخطوة التالية للاحتفال الخاص بك مناطق تدفق الذروة: مناطق تدفق الذروة الخاصة بك تستند إلى رقم تدفق الذروة أفضل الشخصي الخاص بك. المناطق التي سوف تساعدك على رصد الخاص بك الربو واتخاذ الإجراءات الصحيحة إبقائه تحت السيطرة. وتأتي الألوان المستخدمة مع كل منطقة من ضوء المرور.
المنطقة الخضراء (80 إلى 100 في المئة أفضل شخصية) إشارات تحكم جيدة. إذا كنت تأخذ الأدوية المراقبة طويلة الأجل اليومية، الاحتفاظ بأخذ منها. وإذ تبقى حتى عندما كنت في مناطق صفراء أو حمراء.
المنطقة الصفراء (50 إلى 79 في المئة أفضل شخصية) إشارات تحذير: الخاص بك الربو تزداد سوءا. إضافة الأدوية الإغاثة السريعة، كما وردت في خطة العمل الخاصة بك الربو الخطية. قد تحتاج أيضا زيادة أدوية الربو أخرى؛ اسأل طبيبك.
المنطقة الحمراء (أقل من 50 في المئة أفضل شخصية) إشارات التنبيه الطبية! إضافة أو زيادة الأدوية الإغاثة السريعة وفقا للإرشادات في خطة العمل الخاصة بك واستدعاء الطبيب الخاص بك الآن.
3-استخدام مقياس تدفق الذروة الخاص بك للتحقق من مدى يتم التحكم في الربو الخاصة بك
يمكنك استخدام الخاص بك مقياس تدفق الذروة في عدة طرق للتحقق من مدى يتم التحكم الربو.
- كل صباح عندما كنت استيقظ، قبل أخذ الدواء الربو. جعل هذا جزءا من الروتين اليومي الخاص بك. تحقق من هذا العدد ضد عدد تدفق الذروة على خطة العمل الخاصة بك للتأكد من الربو الخاص بك تحت السيطرة.
- عندما كنت تواجه أعراض الربو أو هجوم. أولاً تناول الدواء للهجوم. ثم اتخاذ الخاص بك تدفق الذروة. هذا سيساعد أنت انظر إذا كان الدواء هو العمل بالنسبة لك، أو إذا كنت تحتاج إلى مزيد من العلاج.
- تقترح الطبيب الخاص بك في أي وقت آخر.
وإذ بك تدفق الذروة
- نقل العلامة إلى أسفل مقياس رقمي.
- الوقوف أو الجلوس على التوالي.
- تأخذ نفسا عميقا--كل وسيلة ملء رئتيك.
- يمسك نفسك حين وضع لسان في فمك، بين أسنانك. إغلاق الشفاه الخاص بك حوله. لا تضع لسانك داخل الحفرة.
- ضربة ما جد وسرعة كما يمكنك. مقياس تدفق الذروة الخاص بك سيتم قياس مدى سرعة يمكنك يمكن ضربة من الهواء.
- قم بتدوين الرقم تحصل. ولكن إذا كان السعال أو حدث خطأ، لا يكتب أسفل العدد. وذلك عبر مرة أخرى.
- كرر الخطوات من 1 إلى 6 مرتين أخريين. قم بتدوين أعلى من ثلاثة أرقام. هذا هو رقمك تدفق الذروة.
- تحقق لمعرفة ذروة تدفق المنطقة التي رقمك تدفق الذروة. القيام بإجراءات الطبيب الخاص بك قال لك القيام في الوقت في تلك المنطقة.
4-اسأل طبيبك للكتابة على خطة عمل الربو الخاصة بك:
- الأرقام لكل منطقة من مناطق تدفق الذروة الخاص بك. وضع علامة على المناطق على مقياس تدفق الذروة الخاص بك مع الشريط الملون أو علامة.
- عليك أن تأخذ الأدوية أثناء وجوده في كل منطقة تدفق الذروة.
- الخطوات التي ينبغي اتخاذها أثناء وجوده في كل منطقة تدفق الذروة.
مزيد من القراءة