1. Vind je Personal Best Peak Flow Number De eerste stap is het vinden van uw persoonlijke beste peak flow-nummer.
Als u uw persoonlijke beste peak flow-nummer, neem uw peak flow elke dag gedurende 2 tot 3 weken. Het is het beste om dit te doen in een periode waarin uw astma goed onder controle is - wanneer je je goed voelt en hebben geen symptomen van astma.
Neem uw peak flow op hetzelfde tijdstip iedere dag.
Meteen nadat u uw quick-reliëf medicijn om de symptomen verlichten enig ander moment uw arts suggereert
Noteer het nummer dat u krijgt voor ieder peak flow lezen. De hoogste piek stroom nummer dat u hebt tijdens de 2 tot 3 weken is uw persoonlijke beste.
Uw persoonlijke beste tijd kunnen veranderen. Vraag uw arts wanneer u controleren of er een nieuwe persoonlijke beste.
2. Gebruik je Personal Best aan Help behandeling beslissingen maken
De volgende stap is het markeren van uw peak flow zones: Uw piekflow zones zijn gebaseerd op uw persoonlijke beste peak flow-nummer. De zones zullen u helpen controleren uw astma en neem de juiste acties te houden onder controle. De kleuren gebruikt met elke zone komen van het verkeerslicht.
Green Zone (80 tot 100 procent van je persoonlijke beste) signalen goede controle. Als je dagelijks op lange termijn onder controle geneesmiddelen blijven gebruiken ze. En houd het nemen van hen zelfs als je in de gele of rode zones.
Gele zone (50 tot 79 procent van je persoonlijke beste) signalen let op: uw astma erger wordt. Voeg quick-reliëf geneesmiddelen, zoals omschreven in uw schriftelijke astma actieplan. Je zou ook naar andere astma geneesmiddelen te vergroten, vraag dan uw arts.
Red Zone (minder dan 50 procent van uw persoonlijke beste) signalen medische alert! Toe te voegen of quick-reliëf geneesmiddelen te vergroten volgens de instructies in uw actieplan en nu contact op met uw arts.
3. Gebruik je Peak Flow Meter te controleren hoe goed uw astma onder controle
U kunt uw peak flow meter op verschillende manieren om te controleren hoe goed uw astma onder controle is.
- Elke ochtend als je wakker wordt, voordat u uw astma medicijn. Maken dit deel van je dagelijkse routine. Controleer dit aantal ten opzichte van de peak flow-nummer op uw actieplan om ervoor te zorgen dat uw astma onder controle is.
- Wanneer je met astmasymptomen of een aanval. Eerst uw geneesmiddel voor de aanval. Dan neem je peak flow. Dit zal u helpen te zien of het medicijn voor u werkt of als u meer behandeling.
- Een andere tijd met uw arts suggereert.
Het nemen van uw Peak Flow
- Verplaats de markering naar de onderkant van de genummerde schaal.
- Staan of rechtop zitten.
- Haal diep adem - vul je longen helemaal naar boven.
- Houd uw adem in terwijl u het mondstuk in uw mond, tussen uw tanden. Sluit uw lippen er omheen. Steek uw tong in het gat.
- Uitblazen zo hard en snel als je kunt. Uw peak flow meter zal meten hoe snel je kunt uitblazen lucht.
- Noteer het nummer dat u krijgt. Maar als u hoest of een fout maakt, niet noteer het nummer. Doe het opnieuw.
- Herhaal de stappen 1 tot en met 6 nog twee keer. Noteer het hoogste van de drie nummers. Dit is uw peak flow-nummer.
- Controleren om te zien welke peak flow zone uw piekstroom nummer inch is de acties van uw arts u, terwijl in die zone doen.
4. Vraag uw arts om op te schrijven uw astma-actieplan:
- De getallen voor elk van uw peak flow zones. Markeer de zones op de peak flow meter met gekleurde tape of een marker.
- De geneesmiddelen die u moet nemen, terwijl in elke peak flow zone.
- De stappen die u moet nemen, terwijl in elke peak flow zone.
Verder lezen