Mit A Peak Flow Meter

1. Finden Sie Ihr Personal Best Peak Flow Anzahl Der erste Schritt ist, um Ihre persönliche Bestzeit Peak-Flow-Zahl zu finden.

So finden Sie Ihre persönliche Bestzeit Peak-Flow-Zahl, nehmen Sie Ihre Peak-Flow jeden Tag für 2 bis 3 Wochen. Am besten ist es, diese in einer Zeit, Ihr Asthma gut kontrolliert zu tun - wenn Sie sich wohl fühlen und keine Asthma-Symptome.

Nehmen Sie Ihren Peak-Flow zur gleichen Zeit jeden Tag.

Gleich nach dem du deine quick-Relief Medizin Symptome zu lindern Jede andere Mal, wenn Ihr Arzt schlägt

Notieren Sie die Nummer erhalten Sie für jede Peak-Flow-Lesen. Der höchste Peak-Flow-Nummer, die Sie während der 2 bis 3 Wochen ist Ihre persönliche Bestzeit.

Ihre persönliche Bestzeit über die Zeit ändern. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn sie für eine neue persönliche Bestzeit zu überprüfen.

2. Use Your Personal Best zu helfen, Therapieentscheidungen

Der nächste Schritt ist es, Ihre Peak-Flow-Zonen markieren: Ihr Peak-Flow-Zonen werden auf Ihrem persönlichen Bestzeit Peak-Flow-Reihe basiert. Die Zonen wird Ihnen helfen, Ihr Asthma zu überwachen und die richtigen Maßnahmen zu unter Kontrolle zu halten. Die Farben mit den jeweiligen Zonen benutzt von der Ampel kommen.

Green Zone (80 bis 100 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung) Signale eine gute Kontrolle. Wenn Sie täglich eine langfristige Kontrolle Medikamente einnehmen, halten Sie sie zu nehmen. Und halten Sie nehmen sie, auch wenn Sie in den gelben oder roten Zonen sind.

Gelbe Zone (50 bis 79 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung) Signale Vorsicht: Ihr Asthma wird schlimmer. Fügen Sie schnell Linderung Medikamente, wie in Ihrer schriftlichen Asthma-Aktionsplan dargelegt. Sie müssen möglicherweise auch zu anderen Asthma-Medikamenten verstärken; fragen Sie Ihren Arzt.

Red Zone (unterhalb von 50 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung) Signale Medical Alert! Hinzufügen oder erhöhen Quick-Relief Medikamente entsprechend den Anweisungen in Ihrem Aktionsplan und rufen Sie Ihren Arzt jetzt.

3. Use Your Peak Flow Meter zu überprüfen, wie gut Ihr Asthma kontrolliert wird

Sie können Ihre Peak Flow Meter auf unterschiedliche Weise verwenden, um zu überprüfen, wie gut Ihr Asthma kontrolliert wird.

• Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, bevor Sie Ihr Asthma-Medikamente. Machen Sie diesen Teil Ihrer täglichen Routine. Überprüfen Sie diese Zahl mit der Peak-Flow-Nummer auf Ihrem Aktionsplan, um sicherzustellen, Ihr Asthma unter Kontrolle ist.
• Wenn Sie mit Asthma-Symptome oder einen Angriff. Zuerst nehmen Sie das Medikament für den Angriff. Dann nehmen Sie Ihren Peak-Flow. Dies wird Ihnen helfen zu sehen, ob das Medikament für Sie oder wenn Sie noch mehr Behandlung funktioniert.
• Jede andere Mal, wenn Ihr Arzt schlägt.

Taking Your Peak Flow

1. Bewegen Sie den Marker an der Unterseite der nummerierten Skala.
2. Stand up oder aufrecht sitzen.
3. Atmen Sie tief ein - atmen Sie den ganzen Weg bis.
4. Halten Sie den Atem während Sie das Mundstück in den Mund legen, zwischen den Zähnen. Schließen Sie die Lippen um ihn herum. Halten Sie Ihre Zunge in das Loch.
5. Blow out so hart und schnell wie Sie können. Ihr Peak-Flow-Meter misst, wie schnell Sie blasen kann Luft.
6. Notieren Sie die Nummer, die Sie erhalten. Aber wenn Sie husten oder einen Fehler machen, nicht notieren Sie sich die Nummer. Machen Sie es immer wieder.
7. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 6 noch zwei weitere Male. Notieren Sie die höchste der drei Zahlen. Dies ist Ihr Peak-Flow-Nummer.
8. Überprüfen Sie die Peak-Flow-Zone Ihrer Peak-Flow-Zahl ist in. Haben die Aktionen Ihr Arzt hat Ihnen während in dieser Zone zu tun.

4. Fragen Sie Ihren Arzt On Your Asthma-Aktionsplan schreiben: