1. Trovare il tuo Personal Best Peak Flow numero il primo passo è quello di trovare il vostro numero di flusso migliore picco personale.
Per trovare il tuo numero personale migliore picco flusso, prendere il vostro flusso di picco ogni giorno per 2-3 settimane. È meglio farlo durante un periodo quando l'asma è ben controllato - quando si sente bene e non hanno alcun sintomo di asma.
Prendete il vostro flusso di picco allo stesso tempo ogni giorno.
Subito dopo si prende la vostra medicina rapido sollievo per alleviare i sintomi di qualsiasi altro momento il medico suggerisce
Annotare il numero si ottiene per ogni lettura del flusso di picco. Il più alto numero di flusso di picco che avete durante le 2-3 settimane è tuo meglio personali.
Vostro personale meglio può cambiare nel tempo. Chiedete al vostro medico quando controllare meglio un nuovo personale.
2. Utilizzare il tuo personale meglio per aiutare a prendere decisioni di trattamento
Il passo successivo consiste nel contrassegnare le zone di flusso di picco: le zone di flusso di picco si basano sul tuo numero personale migliore picco flusso. Le zone vi aiuterà a monitorare l'asma e prendere le giuste azioni a tenerla sotto controllo. I colori utilizzati con ciascuna zona provengono da semaforo.
Green Zone (80-100 per cento del vostro meglio personali) segnali di buon controllo. Se si prendono farmaci quotidiana di controllo a lungo termine, mantenere scattarle. E continuare a prendere loro anche quando sei in zone di colore gialle o rosse.
Zona gialla (50-79 per cento del vostro meglio personali) segnali di attenzione: l'asma sta peggiorando. Aggiungere rapido sollievo medicinali, come precisato nel piano di azione scritta asma. Inoltre potrebbe essere necessario aumentare di altri farmaci di asma; chiedete al vostro medico.
Red Zone (sotto il 50 per cento del vostro meglio personali) segnali di allarme medica! Aggiungere o aumento rapido sollievo medicinali secondo le istruzioni nel piano di azione e chiamare il medico ora.
3. Usare il tuo metro di flusso massimo per verificare quanto bene è controllato l'asma
È possibile utilizzare il tuo metro di flusso massimo in diversi modi per verificare quanto bene l'asma è controllata.
- Ogni mattina quando ti svegli, prima di prendere il farmaco di asma. Rendono questa parte della vostra routine quotidiana. Controllare questo numero contro il numero di flusso di picco sul vostro piano d'azione per assicurarsi che l'asma è sotto controllo.
- Quando si hanno i sintomi dell'asma o un attacco. Prima di assumere il farmaco per l'attacco. Poi prendere il vostro flusso di picco. Questo vi aiuterà a vedere se la medicina sta lavorando per voi, o se avete bisogno di ulteriori trattamenti.
- Qualsiasi altro momento il medico suggerisce.
Prendendo il vostro flusso di picco
- Spostare l'indicatore verso il basso della scala numerato.
- Stare in piedi o seduti su diritto.
- Fai un respiro profondo - riempire i polmoni sollevarlo.
- Trattenete il respiro mentre si posiziona il boccaglio in bocca, tra i denti. Chiudere le labbra intorno ad esso. Non mettere la lingua all'interno del foro.
- Blow out come duro e veloce come è possibile. Il metro di flusso massimo misurerà quanto velocemente può soffiare aria.
- Annotare il numero che si ottiene. Ma se la tosse o commette un errore, non annoti il numero. Farlo di nuovo.
- Ripetere i passaggi da 1 a 6 altre due volte. Annotare il più alto dei tre numeri. Questo è il vostro numero di flusso di picco.
- Verificare il numero di flusso di picco è in quale zona del flusso picco. Fare le azioni che il medico ha detto che mentre in quella zona.
4. Chiedere al vostro medico a scrivere sul tuo piano di azione di asma:
- I numeri per ciascuna delle vostre zone di flusso di picco. Contrassegnare le zone il tuo metro di flusso massimo con nastro colorato o un marcatore.
- Le medicine si dovrebbe prendere mentre in ogni zona del flusso di picco.
- I passi si dovrebbe prendere mentre in ogni zona del flusso di picco.
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