1. 개인 최고의 피크 흐름 번호를 찾는 첫 번째 단계는 귀하의 개인 최고 피크 흐름 번호 찾기.
귀하의 개인 최고 피크 흐름 번호를 찾으려면 귀하의 피크 흐름 2 ~ 3 주 동안 매일 가져가 라. 귀하의 천식을 잘 제어-좋은 느낌 하 고 천식 증상이 없는 기간 동안이 수행 하는 것이 가장 좋습니다.
매일 같은 시간에 피크 흐름을 가져가 라.
당신 의사 다른 시간 증상을 완화 하 빠른 릴리프 약을 복용 후 오른쪽 나왔다
각 피크 흐름 읽기 얻을 번호를 적어 둡니다. 2 ~ 3 주 동안 당신은 가장 높은 피크 흐름 번호는 귀하의 개인 최고입니다.
귀하의 개인 최고는 시간이 지남에 변경할 수 있습니다. 가장 새로운 개인에 대 한 확인 하는 경우 의사에 게 물어보십시오.
2. 치료 결정을 내릴 수 있도록 귀하의 개인 최고 사용
다음 단계는 피크 흐름 영역을 표시 하는: 귀하의 개인 최고 피크 흐름 번호를 기반으로하는 피크 흐름 영역. 영역 귀하의 천식을 모니터링 하 고 제어에서 계속 오른쪽 작업을 수행 하는 데 도움이 됩니다. 각 영역에 사용 되는 색 신호등에서 온.
그린 존 (귀하의 개인 최고 80 ~ 100%) 좋은 제어 신호. 만약 당신이 걸릴 일일 장기 컨트롤 의약품, 그들을 계속. 그리고 노란색 또는 빨간색 영역에 있는 경우에 그들을 데리고 계속.
노란색 영역 (귀하의 개인 최고 50 79%) 신호 주의: 귀하의 천식 악화 되고있다. 귀하의 서 면된 천식 작업 계획에서 밖으로 철자 하는 대로 빠른 구호 의약품을 추가 합니다. 다른 천식 약; 증가 할 수도 있습니다. 의사에 게 물어보십시오.
(아래 중 귀하의 개인 최고 50%) 레드 영역 의료 경고 신호! 추가 또는 귀하의 작업 계획의 지침에 따라 빠른 구호 의약품을 증가 하 고 지금 귀하의 의사를 호출 합니다.
3. 귀하의 천식 제어 얼마나 잘 확인 최대 호 기량 측정기 사용
최대 호 기량 측정기를 사용 하 여 여러 가지 방법으로 귀하의 천식 제어 얼마나 잘 확인 하 수 있습니다.
- 때 당신이 일어나, 천식 약을 복용 하기 전에 매일 아침. 귀하의 일일 루틴의이 부분을 확인 합니다. 귀하의 천식 통제 인지 확인 하십시오 귀하의 작업 계획에 피크 흐름 번호에 대해이 번호를 확인 합니다.
- 때 천식 증상 또는 공격을 겪고 있다. 먼저 공격을 위해 약을 복용. 그런 다음 귀하의 피크 흐름 걸릴. 이 약을 당신을 위해 일하고 또는 더 많은 치료를 해야 할 경우 참조 하면 도움이 됩니다.
- 다른 시간 의사가 나왔다.
피크 흐름을 복용
- 번호가 매겨진된 눈금의 아래쪽에 마커를 이동 합니다.
- 일어 또는 똑바로 앉아.
- 깊은 숨을-모든 방법을 최대 폐를 채우기.
- 숨을 귀하의 치아 사이 당신의 입 안에 마우스 피스를 배치 하는 동안. 그것은 주위에 당신의 입술을 닫습니다. 구멍 안에 당신의 혀를 넣지 마십시오.
- 밖으로 날 려 하드 및 빠른 하실 수 있습니다. 최대 호 기량 측정기 공기 버릴 수 얼마나 빨리 측정할 것 이다.
- 당신은 번호를 적어 둡니다. 하지만 기침 이나 실수를 하는 경우에 번호를 작성 하지 마십시오. 다시 그것을 할.
- 두 번 더 1-6 단계를 반복 합니다. 세 개의 숫자의 가장 높은 적어 둡니다. 피크 흐름 수입니다.
- 피크 흐름 번호는 피크 흐름 영역 확인 합니다. 의사 하 라고 동안 그 영역에서 작업을 수행 합니다.
4. 천식 행동 계획에 대 한 쓰기를 의사에 게 물어보십시오.
- 피크 흐름 영역 각각에 대 한 숫자. 영역 색된 테이프 또는 마커 최대 호 기량 측정기에 표시 합니다.
- 의약품 각 피크 흐름 영역에 있는 동안 취해야 합니다.
- 각 피크 흐름 영역에 있는 동안 수행 해야 하는 단계.
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