1. Znaleźć numer przepływu Personal Best piku pierwszym krokiem jest znaleźć Twój osobisty numer piku przepływu najlepsze.
Aby znaleźć Twój osobisty numer piku przepływu najlepsze, podjąć przepływu piku codziennie do 2 lub 3 tygodnie. Jest najlepiej jest to zrobić w okresie, gdy Twój astmy dobrze jest kontrolowane - gdy feel good i nie mają żadnych objawów astmy.
Podjąć przepływu szczyt w tym samym czasie co dzień.
Prawo po wykonaniu medycyny niesieniem pomocy szybkie uwolnienie objawy każdej innej chwili Twój lekarz sugeruje
Zapisz numer otrzymasz dla każdej przepływu piku. Najwyższym numerem przepływu piku wybranego ciągu 2 lub 3 tygodnie jest Twój życiowy.
Twój życiowy można zmieniać w czasie. Kiedy należy wyszukać nowy osobisty najlepiej poprosić Twój lekarz.
2. Za pomocą osobistego najlepszym dzięki obróbce decyzje
Następnym krokiem jest do oznaczenia stref przepływu szczyt: stref przepływu pików są oparte na Twój osobisty numer piku przepływu najlepsze. Strefy ułatwi monitorowanie sieci astmy i prawo działań dokonuje kontroli. Kolory używane w każdej strefie pochodzą z światło sygnalizacji.
Zielonej strefy (80-100 procent osobistych najlepszym) sygnały dobrej kontroli. Jeśli skorzystasz z dziennych długoterminowych leków kontroli, zachować ich podjęcia. I zachować ich podjęcia, nawet gdy jesteś w strefach żółte lub czerwone.
Żółty strefy (50-79 procent osobistych najlepszym) sygnały ostrzeżenie: Twoje astmy jest getting worse. Dodać szybkie zwolnienie leków, jak podkreślono w planie działania pisemne astmę. Również może być zwiększenie innych leków astmy; Poproś Twój lekarz.
Strefa czerwonego (poniżej 50 procent osobistych najlepszym) sygnały medycznych alertu! Dodaj lub zwiększenia leki szybko zwolnienia zgodnie z instrukcjami w planie działania i obecnie wymagają Twój lekarz.
3. Należy stosować swój szczytowy przepływ wydechowy do sprawdzania jak Twoje astmy jest kontrolowany
Swój szczytowy przepływ wydechowy można użyć na kilka sposobów, aby sprawdzić, jak również sieci astmy jest kontrolowana.
- Codziennie rano po wznowieniu działania, przed lekarstwa astmę. Dokonać tej części codziennych zajęć. Sprawdź numer ten przeciwko numer przepływu szczyt na swój plan działania na rzecz upewnij się, że Twój astmy znajduje się pod kontrolą.
- Gdy występują symptomy astmy lub ataku. Najpierw brać leki na atak. Następnie podjąć przepływu piku. To pomoże Ci medycyny pracy jest dla Ciebie lub jeśli potrzebujesz więcej traktowania.
- Każdym innym momencie twój lekarz sugeruje.
Mając przepływu Peak
- Przesuń znacznik do dołu skali numerowanych.
- Stand up lub siedzieć się proste.
- Weź głęboki oddech - na drodze napełnić z płuc.
- Przytrzymaj oddech umieścić ustnik w ust, między myj zębów. Zamknij your lips wokół niego. Nie należy umieszczać język wewnątrz otworu.
- Blow tak ciężko i szybko, jak to możliwe. Swój szczytowy przepływ wydechowy mierzenia jak szybko zdmuchniesz możesz powietrza.
- Zapisz otrzymujesz numer. Ale jeśli kaszel lub w przypadku popełnienia błędu nie zapisywać liczbę w dół. Nie nad ponownie.
- Powtórz kroki od 1 do 6 dwa razy. Zapisz największa z tych trzech cyfr. Jest to numer przepływu piku.
- Sprawdź która strefa przepływu piku numer przepływu Szczyt jest. Wykonaj czynności, które Twój lekarz told you podczas w tej strefie.
4. Zwrócić się do zapisu na planie astmie lekarza:
- Liczby dla każdej ze stref przepływu piku. Oznaczenia stref na swój szczytowy przepływ wydechowy z kolorowej taśmie lub znacznik.
- Leki, które należy wykonać w każdej strefie przepływu piku.
- Kroki, które należy podjąć w każdej strefie przepływu piku.
Warto przeczytać