1. Найдите ваш номер потока личных лучших пик, первый шаг заключается в том, чтобы найти ваш персональный номер лучших пик потока.
Чтобы найти ваш персональный номер лучших пик потока, принять ваш пиковый поток каждый день в течение 2-3 недели. Это лучше всего сделать это в течение периода, когда ваши астмы хорошо управляется,-когда вы чувствовать себя хорошо и не имеют каких-либо симптомов астмы.
Принять ваш пиковый поток в то же время каждый день.
Право после того, как вы принимаете вашу быстрой помощи медицины для облегчения симптомов в любое другое время ваш врач предлагает
Запишите номер вы получаете для чтения потока каждого пик. Наибольшее число потоков ПИК, у вас в течение 2-3 недель является ваш личный рекорд.
Ваш личный рекорд может меняться со временем. Когда для проверки новой личной, лучше всего попросите вашего врача.
2. Используйте свой личный рекорд для облегчения решения обращения
Следующий шаг заключается в ознаменование пик потока зон: пик потока зон основаны на ваш личный номер лучших пик потока. Зоны поможет вам контролировать ваши астмы и принимать правильные действия для держать его под контролем. Цвета, используемые с каждой зоной поступают из на светофоре.
Зеленая зона (80-100% от ваших личных лучших) сигналов благого управления. Если вы ежедневно долгосрочного управления лекарства, держите их. И держать их даже когда вы находитесь в зонах желтый или красный.
Желтой зоны (50 до 79 процентов от ваших личных лучших) сигналы предупреждения: ваш астмы становится все хуже. Добавьте быстрого сброса лекарства, как они изложены в плане действий письменные астмы. Может также потребоваться увеличения других астмы лекарства; Попросите вашего врача.
Красная зона (ниже 50% от ваших личных лучших) сигналы медицинское предупреждение! Добавление или увеличение быстрого сброса лекарства в соответствии с инструкциями в свой план действий и теперь звонить вашему доктору.
3. Используйте свой пик расходомер для проверки, насколько хорошо контролируется ваш астмы
Расходомер ваш пик можно использовать несколькими способами, чтобы проверить, насколько хорошо контролируется ваш астмы.
- Каждое утро, когда вы проснетесь, прежде чем принимать ваши астмы медицины. Сделайте это частью вашей повседневной жизни. Проверьте это число с числом потоков пик на ваш план действий, чтобы убедиться, что ваш астма находится под контролем.
- Когда возникают симптомы астмы или нападения. Сначала принять ваше лекарство для нападения. Затем принять ваш пиковый поток. Это поможет вам увидеть, если медицина работает для вас, или если вам нужно больше лечения.
- Любое другое время предлагает ваш доктор.
Принимая свой пик поток
- Переместите маркер в нижней части пронумерованных шкалы.
- Стоять или сидеть прямо.
- Сделайте глубокий вдох - заполните ваши легкие всю дорогу.
- Задержать дыхание, пока вы поместите мундштук в рот, между зубами. Закройте ваши губы вокруг него. Не следует помещать ваш язык в отверстие.
- Выдуть так сложно и быстро, как вы можете. Ваш пик расходомер измеряет как быстро вы можете удар из воздуха.
- Запишите номер вы получаете. Но если вы кашель или сделать ошибку, не записывайте число. Сделайте это снова.
- Повторите шаги 1-6 еще два раза. Запишите наибольшее из трех чисел. Это ваш номер потока пик.
- Проверьте какой пик потока зоны ваш номер потока пик в. Выполните действия, которые ваш доктор сказал вам делать в этой зоне.
4. Попросите вашего врача для записи на ваш план действий астма:
- Номера для каждой из зон потока пик. Марк зоны на вашем пик расходомер с цветной ленты или маркер.
- Лекарства следует принимать во время пребывания в каждой зоне потоков пик.
- Шаги, которые следует принять в каждой зоне потоков пик.
Дальнейшее чтение