1. Kişisel en iyi pik akımı numaranızı bulmak için ilk adımdır Personal Best Peak Flow numaranızı bulun.
Kişisel en iyi en yüksek akış numarasını bulmak için 2-3 hafta boyunca her gün en yüksek akış almak. En iyisi, astım de kontrol zaman - zaman iyi hissediyorum ve herhangi bir astım belirtileri var mı bir dönemde bunun.
Pik akımı, her gün aynı saatte almak.
Doktorunuz başka bir zaman belirtiler rahatlatmak için hızlı kabartma ilaç çekildikten sonra sağ öneriyor
Sayı için her tepe akışı okuma olsun yazmak. Sen-si olmak 2-3 hafta en yüksek tepe akım kişisel en iyi sayısıdır.
Kişisel en iyi zamanla değişebilir. Ne zaman yeni bir kişisel en iyi kontrol için doktorunuza danışın.
2. Kişisel en iyi tedavi kararları için kullanın
Pik akımı bölgelerinizi işaretlemek için sonraki adımdır: pik akımı bölgelerinizi senin kişisel en iyi en akış sayısı dayanmaktadır. Bölgeler, astım izlemek ve kontrol altında tutmak için sağ eylemleri yardımcı olacaktır. Her bölge ile kullanılan renkleri trafik ışık geliyor.
Yeşil bölge (kişisel en iyi yüzde 80-100) iyi kontrol sinyalleri. Günlük uzun vadeli denetim ilaçlar alıyorsanız, onları alarak tutun. Ve sarı veya kırmızı bölgelerinde olduğunda bile onları almak tutmak.
Sarı Bölge (kişisel en iyi yüzde 50-79) sinyalleri dikkat: sizin astım kötü gidiyor. Hızlı-önleyici ilaçlar, yazılı bir astım eylem planınızı dile gibi ekleyin. Ayrıca diğer astım ilaçları artırmanız gerekebilir; doktorunuza danışın.
Red Zone (aşağıda kişisel en iyi yüzde 50), tıbbi uyarı sinyalleri! Eklemek veya eylem planında hızlı-önleyici ilaçlar yönergelerini izleyerek artırmak ve hemen doktorunuzu arayın.
3. Ne kadar iyi, astım kontrol kontrol etmek Peak Flow Meter'ı kullanma
Peak flow meter ne kadar iyi, astım kontrol kontrol etmek için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.
- Ne zaman sen, astım ilaç almadan önce wake up her sabah. Bu günlük rutin bir parçası olun. Bu numara, astım kontrol altında olduğundan emin olmak için eylem planı en yüksek akış sayısına karşı kontrol edin.
- Ne zaman sen are having astım belirtileri ya da bir saldırı. İlk saldırı, ilaç almak. Pik akımı meseleyi. Bu ilaç için çalışıyor ya da daha fazla tedavi gerekiyorsa görmenize yardımcı olur.
- Başka bir zaman, doktorunuz öneriyor.
Peak Flow alarak
- Marker numaralı ölçeğin altına taşıyın.
- Ayakta durmak ya da dik oturmak.
- Derin bir nefes almak - tüm yol kadar doldurmak sizin akciğerler.
- Ağızlık ağzınızda, dişlerinizi arasında yer ise nefesinizi tutun. Dudakları çevresinde kapatın. Dilinin içinde delik koymak değil.
- Mümkün olduğunca dışarı kadar zor ve hızlı darbe. Peak flow meter, ne kadar hızlı hava darbe ölçecektir.
- Sayı almak yazmak. Ancak öksürük ya da bir hata yaparsanız, sayıyı aşağı yazmayın. Tekrar tekrar yapmak.
- 1-6 Arası adımları iki kez daha tekrarlayın. Üç sayıdan en yüksek yazın. Pik akımı numaranızı budur.
- Hangi pik akımı bölgesinde pik akımı numaranızı olduğunu denetleyin. Doktorunuz size ise bölgedeki söyledi eylemleri yapın.
4. Astım eylem planı yazma için doktorunuza danışın:
- Pik akımı bölgelerin her biri için sayıları. Renkli teyp veya bir işaretleyici ile peak flow ölçerde bölgeleri işaretlemek.
- İlaçlar her tepe akımı bölgesinde ise almalısınız.
- Her tepe akımı bölgesinde ise atılması gereken adımlar.
Daha fazla bilgi için