Der er prøver du kan få til at finde ud af din bone styrke, også kaldet bone density. En test er en dual-energi x-ray absorptiometry (DEXA). En DEXA tager røntgenstråler af dine knogler. Der er også også andre typer bone styrke prøver. Tale med din læge eller sygeplejerske om hvilken type test er bedst for dig.
Hvis du er alder 65 og ældre, bør du få en bone density test. Hvis du er mellem aldre 60 og 64, vejer mindre end 154 pund, og tager ikke østrogen, få en bone density test. Ikke vente indtil alder 65. Du har en større chance for pauser.
Den bedste måde at undgå svage knogler er let - starte ved at bygge stærke dem.
Uanset hvor gammel du er, er det aldrig for sent at starte! Opbygge stærke knogler under barndommen og ungdommen er det bedste forsvar mod at få osteoporose senere. Opbygge stærke knogler i en ung alder vil mindske virkningerne af den naturlige knogletab, der starter omkring 30 år. Når du bliver ældre, foretager dine knogler ikke nye bone hurtigt nok til at holde med knogletab. Og after menopause, bone tab stiger hurtigere. Men der er trin, du kan tage for at stoppe dine knogler bliver svage og skørt.
Yderligere lµsning