Es gibt Tests können Sie finden heraus Ihre Knochenstärke, auch genannt Knochendichte. Ein Test ist eine Dual-Energy x-ray measured (DEXA). Ein DEXA nimmt Röntgenuntersuchungen des Ihre Knochen. Es gibt auch andere Arten von Knochen Festigkeitsprüfungen auch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Krankenschwester über die Art der Test für Sie am besten ist.
Wenn Sie Alter 65 Jahre und älter sind, sollten Sie eine Knochendichte erhalten. Wenn Sie Alter zwischen 60 und 64 sind, weniger als 154 Pfund wiegen, und nehmen Sie nicht Östrogen, erhalten Sie eine Knochendichte. Warten Sie nicht bis zum Alter von 65 Jahren. Sie haben eine höhere Chance für Pausen.
Der beste Weg, um zu verhindern, dass schwache Knochen ist einfach - start durch den Aufbau von starken.
Egal wie alt Sie sind ist es nie zu spät zu beginnen! Aufbau starker Knochen während der Kindheit und Adoleszenz ist die beste Verteidigung gegen Osteoporose später bekommen. Aufbau starker Knochen in einem jungen Alter wird die Auswirkungen der natürlichen Knochenverlust verringern, die rund 30 Jahren beginnt. Wie Sie älter werden, machen Ihre Knochen Knochenneubildung schnell genug nicht zu halten mit den Knochenabbau. Und nach der Menopause, die Knochendichte Verlust steigt schneller. Aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Knochen schwach und brüchig zu stoppen.
Weiterführende Literatur