קיימות בדיקות שאפשר להגיע לאתר החוצה את כוחך עצם, המכונה גם צפיפות עצם. מבחן אחד הוא absorptiometry כפול-אנרגיה קרני רנטגן (DEXA). DEXA לוקח צילומי רנטגן של עצמות שלך. יש גם סוגים אחרים של בדיקות חוזק עצמות מדי. שיחה עם הרופא או האחות שלך בנוגע לסוג של מבחן הטובה ביותר עבורך.
אם אתה בגיל 65 ומעלה, עליך לקבל בדיקת צפיפות עצם. אם הם בגילאים בין 60 ל- 64, שוקלים פחות מ- 154 פאונדים, לא מקבלים אסטרוגן, לקבל בדיקת צפיפות עצם. אל תחכו עד גיל 65. יש לך סיכוי גבוה יותר עבור מעברי.
הדרך הטובה ביותר למנוע עצמות חלשות קל - התחל על-ידי בניית לאלה חזקה.
לא משנה בן כמה אתה, הוא לעולם לא מאוחר מדי להתחיל! בניית עצמות חזקות במהלך הילדות וההתבגרות היא ההגנה הטובה ביותר כנגד קבלת אוסטאופורוזיס מאוחר יותר. בניית עצמות חזקות בגיל צעיר תגרום לצמצום השפעות אובדן עצם טבעי שבו מתחיל בסביבות גיל 30. ככל בוגרים, העצמות שלך לא להפוך עצם חדש מספיק מהר בקצב אובדן עצם. לאחר גיל המעבר, עצם אובדן גדל במהירות רבה יותר. אולם ישנם צעדים שבהם באפשרותך לנקוט כדי לעצור את העצמות מלהפוך חלשים ובלתי שבירות.
לקריאה נוספת