Ada tes yang Anda dapat keluar untuk menemukan kekuatan tulang Anda, juga disebut kepadatan tulang. Salah satu ujian adalah dual-energi sinar-x absorptiometry (DEXA). DEXA mengambil sinar x tulang Anda. Ada juga tes kekuatan tulang jenis lain juga. Berbicara dengan dokter atau perawat Anda tentang jenis pengujian terbaik bagi Anda.
Jika Anda usia 65 dan lebih tua, Anda harus mendapatkan tes kepadatan tulang. Jika Anda adalah antara usia 60 dan 64, beratnya kurang dari 154 pound, dan tidak mengambil estrogen, mendapatkan tes kepadatan tulang. Jangan tunggu sampai usia 65. Anda memiliki kesempatan yang lebih tinggi untuk istirahat.
Cara terbaik untuk mencegah lemah tulang mudah - mulai dengan membangun yang kuat.
Tidak peduli berapa lama Anda, tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai! Membangun tulang kuat selama masa kanak-kanak dan remaja adalah pertahanan terbaik terhadap mendapatkan osteoporosis kemudian. Membangun tulang kuat pada usia muda akan mengurangi efek keropos tulang alam yang dimulai sekitar umur 30. Ketika Anda beranjak tua, tulang Anda tidak membuat tulang baru cukup cepat untuk menjaga dengan keropos tulang. Dan setelah menopause, tulang badan meningkat lebih cepat. Tetapi ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menghentikan tulang Anda dari menjadi lemah dan rapuh.
Bacaan lebih lanjut