Ci sono test si può arrivare a scoprire la forza delle ossa, chiamato anche la densità ossea. Il primo è un dual-energy X-ray assorbimetria (DEXA). Un DEXA prende le radiografie delle sue ossa. Ci sono anche altri tipi di test di resistenza ossea troppo. Parlate con il vostro medico o l'infermiere su quale tipo di test è meglio per voi.
Se siete dai 65 anni, si dovrebbe ottenere un esame della densità ossea. Se siete tra i 60 ei 64 anni, pesano meno di 154 £, e non prendono estrogeni, ottenere un esame della densità ossea. Non aspettate fino a 65 anni. Hai una maggiore probabilità per le pause.
Il modo migliore per prevenire le ossa deboli è facile - inizia con la costruzione di quelli forti.
Non importa quanti anni hai, non è mai troppo tardi per iniziare! Rafforzare le ossa durante l'infanzia e l'adolescenza è la miglior difesa contro l'osteoporosi ricevendo in seguito. Rafforzare le ossa in giovane età si attenua gli effetti della perdita di massa ossea naturale che inizia intorno ai 30 anni. Come si invecchia, le ossa non fanno di nuovo tessuto osseo abbastanza rapidamente per stare al passo con la perdita ossea. E dopo la menopausa, la perdita ossea aumenta più rapidamente. Ma ci sono misure che potete prendere per fermare le ossa di diventare deboli e fragili.
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