また、骨密度と呼ばれる、あなたの骨の強度を調べるために得ることができるテストがあります。一つのテストは、二重エネルギーX線吸収法（DEXA）です。 DEXAは骨のX線写真をとります。骨の強度試験の他の種類があまりにもあります。テストのタイプがあなたに適しているかは、貴方の医師または看護師とのトーク。
あなたが65歳以上であれば、骨密度検査を取得する必要があります。あなたが60歳と64の間であれば、154ポンド未満の重さ、およびエストロゲンをとらない、骨密度検査を受ける。 65歳になるまで待機しないでください。あなたが休憩のためのより高いチャンスがある。
弱い骨を防ぐ最良の方法は簡単です - 強力なものを構築することから始めます。
あなたがどれだけ古いに関係なく、それが起動に遅すぎるということはありません！小児期および青年期に強い骨を構築することは、後骨粗しょう症を得ることに対する最善の防御策です。若い年齢で強い骨を構築するには、30歳の周りに始まる自然の骨量減少の影響を軽減します。あなたが年を取るにつれて、あなたの骨は、骨の損失に追いつくために迅速に十分な新しい骨を作成しないでください。と閉経後、骨の損失がより迅速に増加する。しかし、弱いと脆いなってからあなたの骨を停止するにはあなたが取ることができるステップがあります。
参考文献