Finnes det tester du kan komme til å finne ut bein-styrke, også kalt ben tetthet. En test er en dobbel-energi x-ray-absorptiometry (DEXA). En DEXA tar røntgenbilder av dine knokler. Det finnes også andre typer bein styrke tester også. Snakk med din lege eller Sykepleier om hvilken type test er best for deg.
Hvis du er år 65 eller eldre, bør du få en ben tetthet test. Hvis du er alderen 60 og 64, veie mindre enn 154 pounds, og ikke ta estrogen, får du en ben tetthet test. Ikke vent til alder 65. Du har en høyere sjanse for pauser.
Den beste måten å forhindre svak bein er enkelt - start ved å bygge sterke seg.
Uansett hvor gammel du er, er det aldri for sent å starte! Bygge sterke bein under barndom og oppvekst er det beste forsvaret mot å få osteoporose senere. Bygge sterke bein i ung alder vil redusere effektene av naturlige bein-tap som begynner rundt 30 år. Som du blir eldre, gjør dine knokler ikke nye bein raskt nok til å holde med bein-tap. Og etter menopause bein tap øker raskere. Men det er hva du kan gjøre for å stoppe dine knokler fra å bli svak og skjør.
Videre lesning