Istnieją testów, który udzieli Ci znaleźć się siłę kości, nazywane również gęstości kości. Jedno z badań jest absorptiometry rentgenowskich podwójnego energii (DEXA). DEXA przyjmuje promieni rentgenowskich z kości. Istnieją również inne rodzaje testów na wytrzymałość kości zbyt. Skonsultować się z lekarzem lub jako pielęgniarka dotyczące poszczególnych rodzajów badań jest najlepszy dla Ciebie.
Jeśli jesteś wiek 65 i starszych, powinieneś/aś dostać badanie gęstości kości. Jeśli są między wieku 60 i 64, ważyć mniej niż 154 funtów i don't take estrogeny, skorzystaj z badania gęstości kości. Nie czekać aż do wieku 65. Istnieje większe prawdopodobieństwo przerw.
Łatwo jest najlepszym sposobem zapobiegania słabe kości - uruchamiania poprzez silne pozycje.
Bez względu na to ile masz to nigdy nie zbyt późno zacząć! Budowa Mocne kości podczas młodość jest najlepszym sposobem ochrony przed osteoporozy uzyskiwania później. Budowanie Mocne kości w młodym wieku będzie zmniejszać skutki utraty naturalnych kości, rozpoczynający się w wieku 30 około. Jak starsze, z kośćmi don't make nowej kości wystarczająco szybko aby nadążać za utratę kości. A po menopauza, kości wzrost strat szybciej. Jednak istnieją czynności, które można wykonać w celu zatrzymania kości z coraz słabe i łamliwa.
Warto przeczytać