Existem testes que você pode sair para encontrar sua resistência óssea, também chamada de densidade óssea. Um teste é um dual-energia x-ray absorptiometry (DEXA). Um DEXA leva raios-x de seus ossos. Existem também outros tipos de ensaios de resistência óssea também. Converse com seu médico ou enfermeira sobre o tipo de teste é o melhor para você.
Se você é idade 65 e mais antigo, você deve obter um teste de densidade óssea. Se você é idades entre 60 e 64, pesa menos de 154 libras e não tomar estrógeno, obter um teste de densidade óssea. Não espere até 65 anos de idade. Você tem uma chance maior de quebras.
A melhor maneira de evitar ossos fracos é fácil - iniciar através da construção de mais fortes.
Não importa quantos anos você, ele nunca é tarde demais para começar! Construir ossos fortes durante a infância e adolescência é a melhor defesa contra ficando osteoporose mais tarde. Construção de ossos fortes em tenra idade irá diminuir os efeitos da perda óssea natural que inicia em torno de 30 anos. Medida que envelhecem, seus ossos não fazem osso novo rápido o suficiente para manter-se com a perda óssea. E depois da menopausa, bone perda aumenta mais rapidamente. Mas há passos que você pode tomar para parar seus ossos se torne fraca e frágil.
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