Exista teste puteţi obţine pentru a găsi la puterea ta oase, numită osoase Densitate. Un test este un x-ray dual-energie absorptiometry (DEXA). O DEXA nevoie de raze x a oaselor voastre. Există, de asemenea, alte tipuri de OS puterea teste prea. Discutaţi cu medicul dumneavoastră sau asistentă medicală despre ce tip de încercare este mai bine pentru tine.
Dacă sunteţi vârsta de 65 şi mai în vârstă, tu trebiue a lua un test de densitatea oaselor. Dacă sunt vârste cuprinse între 60 şi 64, se cântărește mai puțin 154 de lire sterline, şi nu luaţi estrogen, a lua un test de densitatea oaselor. Nu aşteptaţi până la vârsta de 65 ani. Ai o şansă mai mare pentru pauze.
Cel mai bun mod pentru a preveni oasele slab este uşor - încep prin construirea altora puternic.
Nu contează cât de vechi sunt, este niciodată prea târziu pentru a începe! Construirea puternice oase în timpul copilăriei şi adolescenţei este cea mai bună apărare împotriva obtinerea osteoporoza mai târziu. Construirea puternice oasele la o vârstă fragedă va diminua efectele pierderea osoase naturale care începe în jurul vârstei 30. Ca tu a lua mai în vârstă, dvs. oase nu fac osul nou suficient de repede pentru a ţine pasul cu pierderea osoase. Şi după Menopauza, bone pierderea creşte mai repede. Dar există pași se pot face pentru a opri dvs. oase de a deveni slab şi fragil.
Lecturi suplimentare