有你能找到你的骨强度，也称为骨密度的测试。一个测试是双能量 x 射线骨密度仪 （正常）。正常需要你的骨骼的 x 光片。也有其他类型的骨强度试验过。跟你的医生或护士哪种类型的测试是最适合你。
如果您是 65 岁以上，你应该得到的骨密度测试。如果你 60 至 64 岁之间是重量少于 154 磅，和别雌激素，得到骨密度测试。不要等到 65 岁。你有更大的机会休息。
防止微弱的骨头的最佳方法是容易-开始通过构建强者。
不管你有多大年纪了，就永远不会太晚开始 ！童年和青少年时期的强壮骨骼是最好的防守后预防骨质疏松症。在年轻时强壮骨骼将减少 30 岁左右开始的天然骨丢失的影响。随着年龄的增长，你的骨骼不要新骨足够快的速度跟上骨丢失。与绝经后, 骨丢失的增加速度更快。但有你可以停止你的骨头变得软弱和脆性的步骤。
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