有你能找到你的骨強度，也稱為骨密度的測試。一個測試是雙能量 x 射線骨密度儀 （正常）。正常需要你的骨骼的 x 光片。也有其他類型的骨強度試驗過。跟你的醫生或護士哪種類型的測試是最適合你。
如果您是 65 歲以上，你應該得到的骨密度測試。如果你 60 至 64 歲之間是重量少於 154 磅，和別雌激素，得到骨密度測試。不要等到 65 歲。你有更大的機會休息。
防止微弱的骨頭的最佳方法是容易-開始通過構建強者。
不管你有多大年紀了，就永遠不會太晚開始 ！童年和青少年時期的強壯骨骼是最好的防守後預防骨質疏鬆症。在年輕時強壯骨骼將減少 30 歲左右開始的天然骨丟失的影響。隨著年齡的增長，你的骨骼不要新骨足夠快的速度跟上骨丟失。與絕經後, 骨丟失的增加速度更快。但有你可以停止你的骨頭變得軟弱和脆性的步驟。
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