Sen-ebilmek almak bulmak için kemik yoğunluğu olarak da adlandırılan kemik gücünü testleri vardır. Dual enerji x-ışını Absorpsiyometri (dexa) bir testtir. X-ışınları, kemiklerin bir dexa alır. Orada da başka tür kemik dayanıklılık testleri de. Doktor veya hemşire ile konuşmak hangi tür sınama hakkında sizin için en iyisi.
65 Yaş ve üstü yaş ise, kemik yoğunluğu testi almalısınız. 60 Ve 64 yaşları arasında olan, az 154 kilo ağırlık ve östrojen yapmayız, kemik yoğunluğu testi olsun. 65 Yaşına kadar beklemeyin. Tatili için daha yüksek bir şans var.
Zayıf kemiklerin engellemenin en iyi yolu kolay - güçlü olanlar oluşturmaya başlayın.
Kaç yaşında olursanız, bu asla çok geç başlatmak için 's! Güçlü kemikler çocukluk ve ergenlik boyunca Osteoporoz sonradan elde karşı en iyi savunma yapıdır. Genç yaşta güçlü kemikler bina 30 yaş civarında başlar doğal kemik kaybı etkilerini azaltmak. Siz yaşlandıkça, kemikleri yeni kemik yeterince hızlı kemik kaybı ile yetişmek için yapmazlar. Ve menopozdan sonra kemik kaybı artar daha hızlı. Ancak, kemiklerin zayıf ve kırılgan hale gelen durdurmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Daha fazla bilgi için