신체 시계 시간대에 걸쳐 여행을 할 때 경험을 일광과는 익숙한 성장 하고있다 리듬에 반하는 어둠으로 대상 시간 동기화 될 것입니다: 신체의 자연 패턴을 자 고, 먹고, 하는 시간을 지정 하는 리듬 호르몬 규제로 화가 및 신체 온도 변화는 더 이상 환경에도 간혹에서 서로 해당 합니다. 정도 처 져 jet을 그것이 본문 즉시 이러한 리듬 다시 정렬할 수 없습니다.
새 일정에는 본문 조정 속도; 개인에 따라 달라 집니다. 어떤 사람들은 몇 일 동안 다른 약간 지장을 새로운 시간대로 조정 필요할 수 있습니다. 하나 또는 두 개의 시간대를 건너 시차 일반적으로 발생 하지 않습니다.
비행의 길이 하지만 여행 transmeridian (동서) 거리에는 조건이 연결 되지 않습니다. 남부 아프리카 유럽에서 10 시간 비행기 여행 주로 남북으로 시차, 발생 하지 않습니다. 미국의 동쪽 해 서쪽에서 5 시간 비행 시차에서 결과 잘 수 있습니다.
교차점 계산 시차에 대 한 가이드입니다, 시간 영역 수 국제 날짜 줄 시차에 기여 하지 않습니다 및 최대 가능한 중단 더하기 나 빼기 12 시간입니다. 두 위치 사이의 시간 차이 12 시간 보다 큰 경우 24에서 그 숫자를 뺍니다. Note, 예를 들어, 표준 시간대 GMT + 14 된다는 것 하루 그리니치 표준시-10으로 동시에 비록 전 후자를 앞두고 1 일.
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