Al viajar a través de varios husos horarios, el reloj será fuera de sincronización con el tiempo de destino, como experiencias de luz y oscuridad, contrariamente a los ritmos que ha acostumbrado: es alterar el patrón natural del cuerpo, como los ritmos que dictan a veces para comer, dormir, regulación hormonal y las variaciones de temperatura del cuerpo ya no corresponden al medio ambiente ni a otro en algunos casos. En la medida que el cuerpo no puede realinear inmediatamente estos ritmos, es chorro se quedó.
La velocidad en que el cuerpo se ajusta a la nueva programación depende del individuo; algunas personas pueden requerir varios días para adaptarse a una nueva zona horaria, mientras que otros experimentan pocas interrupciones. Cruzando una o dos zonas de tiempo no causa normalmente jet-lag.
La condición no está vinculada a la duración del vuelo, pero a la distancia (este-oeste) de transmeridian viajó. Un vuelo de diez horas desde Europa a África meridional no cause jet-lag, como el viaje es principalmente de norte a sur. Un vuelo de cinco horas desde el oeste a la costa este de los Estados Unidos puede muy bien resultado en jet lag.
Cruzar la línea internacional de cambio de fecha no contribuye al jet-lag, como guía para calcular jet-lag es el número de zonas horarias cruzado y el máxima posible interrupción es más o menos 12 horas. Si la diferencia horaria entre dos lugares es superior a 12 horas, resta ese número de 24. Por ejemplo, tenga en cuenta que la zona horaria GMT + 14 será a la misma hora del día como GMT-10, aunque el primero es un día antes de este último.
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